有抑鬱的人，可能會有哪些口頭禪？

談到抑鬱症，總會想到一些名人離世的事，是一個比較悲傷的話題。不過也讓人們更進一步的瞭解抑鬱症，它雖然不會像一些嚴重的疾患，對身體造成看得見傷害，但它給人們的身心帶來較大的損害，並不比身體上的受損程度低。

抑鬱症也是是精神問題的一種，一旦患上之後，精神會出現較大的變化，進而可能會做一些過激的反應，對身體造成損害，嚴重的可能會危害到性命，出現離開的情況。現在患有抑鬱的人羣也在不斷的增多，並且很多人可能已經患上抑鬱，只是自己還不清楚。那不妨自測一下，患有抑鬱的人，常會講幾句話掛在嘴邊，若是你也有，需重視了。

患上抑鬱症的人，常常會說什麼話？

患有抑鬱的人，一般都是比較自卑，他們常常都是活在較高壓力的環境下，現在社會的壓力是比較大，人們的神經一直處於較爲緊繃的狀態，所以他們很自卑。如在一個團隊中，案子沒通過，或者是案子出問題。正常人都會抱怨客戶要求怎麼那麼多，或者是埋怨別人，而這類人羣經常會說些：都是我的錯，連累了大家，我是一個沒用的人。

其實很多時候，抑鬱人羣都是敏感而又脆弱的，他們會自我否定，將問題都歸集到自己身上，其實很多時候，這些問題跟他們並沒有太大的關係，但因爲內心的想法卻讓他們覺得就是自己錯了，連累到別人。

抑鬱人羣，在平時的生活中，常常會有無力感，就是對什麼都不感興趣，並且在做事的時候，常常會說：我覺得做這些事沒有意義，不想去做。他們對於自己之前很喜歡的事也不再感興趣，就像一個人靜靜地待着，什麼事都不想做。

生活中，出現過錯的時候，也會攬到自己身上，會說：都是我不好，纔會造成這樣的事發生。然而這些事其實跟他們是沒有關係的，但他們覺得有關係，並主動攬下來，他們害怕被別人主動指責，所以就乾脆自己先說，都是自己的問題。其實這樣的想法只會給自己帶來負擔，加重身體的不適。

最嚴重的一句話莫過於：我覺得活着沒有意義了，若是到這種程度，說明抑鬱是比較嚴重了，需要家人多注意觀察，他們可能隨時做輕生的事，特別是當心裏的一旦有這樣的念頭，就會隨時去做，並且很極端，一定到做纔行，這也就造成了很多意外的事。

因此提醒各位，若是自身經常說這樣的話，或者是身邊的朋友有說這樣的話，需要重視，可能是抑鬱來臨前的信號，需要去查看一下，並做出相對應的調理。要多多體諒這類人羣，讓他們感受到溫暖，多多接觸自己感興趣並且在行的事，提高自信心。現在的社會比較壓抑，所以出現抑鬱的人羣會越來越多，也提醒各位，要懂得自我解壓，自我調理，預防抑鬱。