降溫了，身體這幾個部位注意保暖，容易犯病！

大家好，我是強子。這兩天估計我們都感覺到氣溫驟降，寒潮來襲，太冷了。氣溫驟降該注意什麼，肯定有人會說，當然是注意保暖不要感冒啊！保暖是必須的，但是很多人都不知道怎麼保暖，尤其是年輕人，這幾個部位不注意，容易留下病根！

1. 脖子，面部注意保暖：

“細菌怕冷，病毒怕熱”，所以溫度降低不會讓降低病毒的活躍度，出門我們還要戴口罩，另外圍巾我們也不能少，人體熱量大部分從頭頸部散發。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿高領衫，尤其不要讓脖頸暴露在外。口罩，圍巾都不能少，不僅可以保暖，而且因爲大風天塵土飛揚，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵襲。每到大風降溫天都會有不少面癱患者，主要是因爲面部神經受到寒冷刺激造成神經組織缺血水腫。

2.膝蓋：不少女生爲了愛美，冬季愛穿短裙，但膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，尤其是騎電動車、摩托車上下班的人員，戴上護膝，注意運動不要過量。

3.雙腳：冬天的鞋襪可以適當穿寬鬆一點。冬天人體毛細血管處於收縮狀態，如果鞋襪過緊，壓迫腳部，會影響腳部的血液循環，使腳變得更冷。很多女性穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理。“腳冷則全身冷”，腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳。