泡腳，是很多老百姓都喜歡做的一件事。比如在寒冷的冬天，已經疲憊一天了，臨睡覺之前泡泡腳，不僅能祛除腳臭腳氣，還能緩解全身的疲勞，讓人陷入幸福當中，在民間更有冬天用熱水泡腳“勝喫補藥”的說法。

熱水泡腳“勝喫補藥”？

這種說法在生活中十分常見，由於泡腳物美價廉人人都適合，更成了養生界中的主打方式，可泡腳真的有這麼神奇嗎？

在中醫上認爲，雖然腳離心臟的位置非常遠，但絲毫不會影響它的作用，因爲腳上有很多的穴位靜脈，通過鍼灸還能夠反映內臟器官，達到保護臟器功能的作用。

據史書上記載，一本醫學典籍中曾經提到“人之雙腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，也就是說，人的雙腳就好像樹的根一樣，如果樹根衰竭了那麼樹也會死亡，而對於人雙腳也很重要。

對於人來說，不僅可以從雙腳看出身體是否衰老，還能調理各個組織器官，所以說腳是人的“第二心臟”，也是有些道理的。對於經常手腳冰涼，血液黏稠的人來說，經常泡腳可以促進全身血液的循環，對新陳代謝還有很好的益處。

但也要提醒大家的是，泡腳也是有講究的，如果你想用泡腳養生的方式就不要用錯了。

泡腳水應該加點料？

對於健康成年人來說完全不用加料，比如粗鹽、醋、艾草、牛奶等等，這些食材加的再多也可能會浪費掉，這是因爲它們無法通過透過皮膚來作用到身體健康上。

對於營養高又健康的牛奶，與其用來當做泡腳水還不如直接喝點更有意義，其中的鈣、蛋白質成分纔會對健康有益，每天一杯還能預防骨質疏鬆。

熱水泡腳適合所有人？

不對，對於下肢冷的人羣自然就會想到用熱水泡腳，但具體還要看什麼情況。如果你是因爲某種病情，如靜脈曲張、動脈擴張、靜脈血栓、糖尿病足，再用熱水泡腳的話，很可能會加速血管擴張，甚至造成加重病情的後果。

泡腳水溫度越高越好？

並非如此，尤其是對於上面提到過的人羣，由於下肢感受組織容易受到阻礙或者是破壞，過燙的水容易刺激血管擴張。即使是健康人羣，泡腳水的溫度也不適宜超過50攝氏度左右，最好接近人的體溫，差不多是38~40攝氏度就可以了，每次泡10分鐘。

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