腎臟是泌尿系統中最大的器官，主要功能就是形成體內的尿液，排出體內的毒素和垃圾，從而保證身體時刻保持一個乾淨的環境。所以說腎臟的健康，對於我們有非常大的意義。尤其是對於男性來說，重要程度似乎更大一些，主要是因爲腎臟還會影響男性功能，甚至還能夠影響生育。所以說我們在平時的時候，一定要注意對腎臟的保養，其實我們可以通過觀察自己身體的一些表現，來檢查自己的腎臟是否健康。

腎好的人，晨起會有這3個表現，如果佔了2個，恭喜了

1、精神十足

一個健康的人，在經歷了一夜的休息之後，早上起來精神都是非常的飽滿，充滿活力的。但是如果我們的腎臟出現了問題，就會讓我們出現非常勞累的感覺，就算是休息了一整夜，也會出現精神不振的情況。甚至是有的人覺得非常的疲勞，渾身沒有力氣，有些人還會出現頭昏、頭疼的症狀。這主要是因爲我們的腎臟，本就是代謝身體裏面的廢物和垃圾，如果腎臟功能出現了衰退，這些體內製造的廢物和垃圾就不能及時的排除，從而就會對我們的身體帶來不良的影響。

2、沒有浮腫現象

有很多人因爲在晚上過度的飲水，早晨起牀的時候會出現浮腫的情況。這主要是因爲過多的水進入身體，我們的腎臟不能及時的排出體外，從而引起出現浮腫的情況。一旦我們的腎臟出現了問題，就算沒有過多飲水，也還是會讓我們的四肢或者是面部出現浮腫的情況，有些人還會伴隨着刺痛感。如果我們在早上起來的時候沒有這些症狀，就說明我們的身體是非常健康的，能夠正常的叫身體的水分代謝出去。

3、泡沫減少

對於一些腎臟有問題的患者，在早上排尿的時候經常會出現尿液泡沫多的情況，這主要是因爲我們的腎臟出現了損傷，在過濾雜質和廢物的時候，連同血液中的蛋白質也一同隨着尿液排出體外。所以當我們晨起小便的時候，如果沒有泡沫的情況，就說明我們的身上還是非常不錯的。而且正常人的尿液，是稍微偏黃顏色的，一旦出現更深或者是別的顏色也一定要引起我們的重視，可能是我們的腎臟出現了問題。

腎臟是身體的調節劑，既能夠促進我們身體產生激素，同時還能夠幫助身體排出各種毒素和垃圾。所以在平時的時候，我們一定要注意保養我們的腎臟。今天的養生小知識就分享到這裏，感謝大家的閱讀。

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