【飯後做這4件事很傷胃】

1.飯後一根菸

喫完飯後，爲了消化食物，腸胃蠕動會增加，血液循環也會加快。這時抽菸，會使得菸草內的有害物質更容易進入血液，且被大量吸收，從而對大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。

2.飯後立馬睡覺

飯後腦部供血不足，如果立即上牀，很容易發生腦中風。入睡之後，人體新陳代謝率降低，食物中的熱量極易轉化使人變胖。

3.飯後洗澡

飯後胃內容積比較大，有大量的血液聚集到胃部，這時，全身的血管，都處在一種擴張狀態，包括肌肉、皮膚，如果飯後就洗澡，會造成消化功能障礙。

4.後立刻百步走

剛喫完飯就立馬去散步，甚至跑步，會使得腸胃來不及消化食物殘渣，腸胃的消化功能會受到影響。