消滅幽門螺旋桿菌，謹記“4不要”
1、不要熬夜
熬夜，對於胃部健康，十分不利。
長期熬夜，剝奪了腸胃休息的機會，會引起消化酶的分泌規律紊亂，降低了消化功能，進而導致腹脹、腹痛，食慾不振，便祕等症狀。
平時儘量少熬夜，多保持規律睡眠，每晚7小時爲宜。
2、不要不注意衛生
家庭用餐，採用公筷制或分餐制。
大人給孩子餵食的時候，不要用嘴巴試喫、甚至嚼爛，或者吹涼食物再喂孩子。
家中餐具要經常消毒，能很好殺滅幽門螺桿菌。
勤洗手，尤其是提醒小朋友要愛洗手，認真洗手。
不要與他人共用洗漱用具，牙刷至少3個月更換一次。
3、不要不喫早餐
現代人多人都沒有喫早餐的習慣，尤其是年輕人，晚上熬夜，早上起不來，沒有時間喫早餐。
長期的不喫早餐不僅僅會增加結石發生的幾率，還會因爲胃酸的分泌，沒有食物去中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害！
所以一份營養早餐是不可缺少的，早餐最好要喫辛辣、咖啡、重口味等刺激性食物，以清淡營養全面爲主。
4、不要壓力太大
現代人的生活，工作的壓力都很大，長期處於高壓的狀態，也會影響胃臟功能。
生活中我們不難發現，在緊張嗎，壓力，害怕等情況下，人就會出現不想喫飯，食慾下降的表現。
主要是胃臟啓動自我保護的機制，長期以往，是胃臟正常的功能下降，打亂胃臟的代謝，分泌。消化，吸收，從而增加幽門螺旋桿菌，胃炎，胃癌的出現。
