一鸡三吃所谓“一鸡三吃”，分别是鸡高汤、鸡肉泥、鸡肉松。一岁前的宝宝不能吃盐，高汤和肉松是最好的调味品，让宝宝辅食别有一番滋味。

适合7个月以上的宝宝。

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鸡高汤

第一次给宝宝熬高汤，选一些之前吃过且不过敏的食材，全部丢进锅里炖两小时就OK。之后下面或者煮粥时放一块高汤进去，再加些菜泥、肉泥，就是一顿美味又营养的辅食。

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鸡肉泥

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收。氨基酸含量也很丰富，可以促进宝宝脑细胞发育。炖锅的鸡肉尤其鲜嫩，蔬菜也不浪费，分别打泥，超级美味。

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鸡肉松

把剩下的肉做成肉松是非常好的选择，做好的肉松，质感蓬松，香喷喷的。给宝宝辅食里加一点，别有一番滋味。

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