提到高血脂雖然它並沒有像癌症那麼可怕，但是它對身體健康的影響也是非常大的，所以一旦被確診爲高血脂，需要長期服藥，進行血脂的調節來維護身體的健康。

許多朋友稱高脂血症爲 ''無形殺手''，這是因爲它會在血液中發生變化，如果你不去體檢，它通常是看不見的，高脂血症也是由血液粘度過高引起的，而長期飲食在生活中也有很大的關係。如果你生活中經常喫這些食物，血脂可能會悄悄下降，心血管疾病也會更健康。

1. 蕎麥

生活中適量喫粗糧對身體有益。例如，蕎麥不僅能做麪粉，而且還含有蘆丁或甘油三酯。如果被診斷爲高脂血症，高血壓最好在生活中適當地喫這種食物。血脂也會悄悄下降，所以人們往往會認爲蕎麥是高脂血症患者的 ''恩人''。

2. 海帶

海帶富含鉀和鈣，能吸收血液中的膽固醇，預防心血管疾病。此外，大量的蛋白質也有助於健康。生活中有高脂血症的朋友可以多喫海帶，降低血脂。

高血脂日常注意事項：

高脂血症患者應在生活中戒酒，因爲飲酒會增加心率、血管收縮，高血壓還會使鈣和膽固醇沉積在血管壁上，加速動脈硬化。長期飲酒會導致動脈硬化，加重高血壓。

此外，對於烈茶這樣的飲料，高脂血症患者不能碰觸，特別是紅茶，紅茶中茶鹼含量相對較高，會引起腦興奮、失眠等症狀。

高脂血症的朋友應堅持每天進行適當的運動和鍛鍊，促進體內膽固醇的消耗和分解，降低血液中膽固醇的含量。此外，飲食應儘量少喫蔬菜和水果、肥肉、動物內臟和其他食物。

另外有一點需要注意，那就是高血脂的人要按時的體檢，瞭解血脂的水平，也可以接受他，對他進行改變調理措施，易於身體健康。

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