大家好，今天我们分享三个边锋必学的传中技巧，希望大家喜欢！

作为一名边锋，我们的任务就是帮助我们的球队进球，我们不仅需要有能力自己进球，我们还需要有能力传递精确的传中给我们的队友以助攻，下面我们将展示三种提高传中的方法：

第一种方法：

第一个练习是固定位置练习，在让球动起来之前，我们先让它固定是一个很好的方法来提高我们的传中技术。我们在禁区内设置了一个区域，这将是我们的目标区域。

图1-选定区域

我们的目标区域可以选在六码禁区和罚球点之间，因为统计数据显示大部分进球都是在这个区域内通过传中打进的。

图2-目标区域

所以我们要把球放下来，退后几步，90度方向接近足球，这可以让我们能够用脚包裹着球踢出，让防守者和守门员很难应对。

图3-脚包球

然后我们的目标就是把它踢进禁区里，试着让它落在我们设定的目标区域，建议第一个练习我们从不同的角度去尝试接近球，这样我们就能更好的适应比赛。

图4-不同角度接近球

下面是一些关于踢球技巧的建议，如果我们是一名右脚球员，我们从球的右下四分之一击球，我的脚稍微向上倾斜，这样我们就能从右到左地击球，让球有一定弧度。

图5-让球有弧度

因为我们要将球踢起后，能够下沉并降落在目标区域，随球动作很重要，我们用脚包裹着球穿过身体，这样可以让它有额外的旋转效果，可以提高我们的踢球技巧。

图6-提高传球技巧

第二个方法：

第二个练习是让球动起来，因为除非任意球，否则比赛中球是会动的，所以我们需要在训练中练习这个技术。

图7-让球动起来

所以，对于这个练习可以将球拿在我们的手中，或者我们可以颠球几次，但是我们要把球踢过头顶，然后有方向性的触球，接着传中进入禁区。

图8-有方向的触球

所以当我们第一次触球时，我们就像是在演一个中场球员，我们想把球踢出身体90度。所以球要处理好，以便我们可以自然地进行下一次触球并用我们在第一个练习中使用的技术传中。

图9-好像中场球员

所以我们可以先把它扔到头顶上，或者颠球几次，然后我们要把它踢起来，并接住为传中做好准备，最后把它打到目标区域。

图10-传向目标区域

第三个方法：

第三个，也是最后一个练习现在我们要练习运球和传球，在比赛中会出现一些情况，我们需要打败防守队员来创造一点点传球的空间。所以在这次训练中，我们放置一个标志盘，这将是我们需要面对的后卫，我们将运球向标志盘。

图11-过标志盘

我们常常会从边路带球直面防守者，因为这会让他们猜测我们是要往右还是往左，如果我们直接带球下底，防守队员已经知道我要做什么，所以如果我们带向防守队员，我们可以选择带向他们的左边或右边。

图12-带向防守队员

所以我们要做的是直接运球朝向标志盘，当我们到达标志盘时，我们可以练习我们的1v1技巧，建议至少要掌握两到三种动作，以便在比赛中使用。

图13-朝向标志盘运球

所以，不管是踩单车，还是身体假动作，无论哪种方式都行，但在我们做出这个动作后，我们要能把球推向90度，以便下次触球并传中。

图14-把球推向90度

所以我们不能过了对手之后再调整,因为任何多余的动作都等于给后卫更多时间，动作一定要干脆利落，用一次完美的触球为传中进禁区做好准备。

图15-动作要干净

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