大家好，今天我们分享马尔蒂尼亲身示范教你如何进行1v1身后防守，希望大家喜欢！

毫无疑问，马尔蒂尼是最好的防守球员之一，今天的教学时它分享在1v1身后防守时的几点建议，下面我们正式开始：

1V1身后防守

我们先看下面的视频片段，当进攻队员准备接球时，我们首先要预判他可能的行动，看我们是否有可能完成一次拦截，特别是当球是从远处传过来的时候。

图1--能否拦截

如果有可能完成抢断，我们就绕过进攻队员，侧身将球控制下来。

图2-侧身控球抢断

如果我们没能提前抢断对手，那么，当进攻队员接球那一刻，我们需要紧贴对手。

图3-紧贴对手

膝盖微曲，降低重心，侧身顶住进攻队员，等待时机破坏他的脚下控球。当进攻队员试图转身时，我们就找机会攻击他，不让他有机会快速传球或运球。

图4-破坏控球

如果进攻队员想和我们身体接触，在这种情况下，我们应保持近距离跟着他，让他不能轻易感知我们的位置。

图5-试图转身

时刻提防他的转身，一旦他试图转身，我们就可以出现在他面前去争取球权。在这里最重要的是，如果对手身体高大强壮，我们不要给他任何机会依靠我们的身体。

图6-提防转身

因为一旦被这种类型的前锋靠在我们身上护球，我们很难赢得球权。虽然，我们可以犯规，但这不是最好的解决办法，我的主要目标是防守，迫使他离开球门就可以了。

图7-很难赢得球权

另一种情况是进攻队员第一脚触球就继续带球移动，这也使得防守队员很难赢得球权，因为，前锋第一次触球便继续带球移动，就可以占据上风，所以，我们必须利用我们的直觉，了解对手的惯用脚是哪只脚，他通常会转型哪个方法，这样我们就可以预测他的下一个动作。

图8-第一脚触球移动

下面这个比赛场景，如果我们是最后一个防守队员，对手准备接边路传球，我们需要自然站在前锋和守门员之间，如果拿球的前锋是自由的，那么我们就尽量不要过分靠近我们所防守的球员。

图9-不要过分靠拢

总结：

当进攻球员背对着我们时，进行拦截的关键是要有一个好的起始位置，我们能密切观察到球和进攻球员，然后立刻启动防守队员的前面，用脚外侧实施拦截。

图10-脚外侧实施拦截

阻止对手转身的关键在于靠近他，限制他的转身机会。

图11-靠近

我们要弯曲膝盖，眼睛盯着球，保持足够耐心，把握好抢断时机，防止犯规。

图12-把握抢断时机

如果让对手转过来了，最重要的是快速接近和限制空间，不让他传球或运球向前，仍然保持膝盖弯曲，眼睛盯着球 。

图13-限制空间

如果进攻者在保护球的同时用他的上半身力量靠在我们身上，那么迫使他远离开球门是很重要的，同样眼睛盯着球，膝盖微微弯曲，以便在需要时快速改变方向。

图14-离开球门

当防守一名试图用第一次触球转身的球员时，我们应该再次把我们的眼睛盯在球上，在他改变方向时紧贴着他，盯人时，我们要选择一个在进攻者和球门之间的位置，不要太靠近我们的对手，以免他利用我们身后的空间。

图15-避免利用身后空间

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！