想要呵护身体健康，应该保持身体内脏功能的正常运转，肾脏作为我们身体中非常重要的一个代谢器官，其健康状态也是至关重要的。

如果肾脏各方面的功能都比较不错的话，那么就能更好的过滤身体当中的有害成分和代谢废物形成尿液排出体外，减轻身体负担，呵护内环境健康运转，而且对于男性朋友而言，如果肾脏功能还不错的话，也会提升个人的外在魅力。

通常情况下，对于一些肾脏还不错的人来说，可能没有下面这几个表现，不妨一起来看看，如果你也没有的话真令人羡慕。

肾脏好的人，大多没有这几个表现，若你也没有，恭喜

皮肤发痒

如果肝脏功能出现了问题或者是病变的话，有可能会出现皮肤发痒的情况，但是这个异常的表现却常常被人们忽视掉。

因为很多人觉得皮肤瘙痒难耐，很有可能与皮肤病或者是过敏有关，很难与肝脏联想到一起，所以如果在一段时间内你发现皮肤的瘙痒感比较明显的话，再排除其他症状的前提下，希望你能及时去医院检查一下肾脏，可别忽视。

排尿异常

上面说到肾脏是过滤尿液的器官，也就是说想要得知肾脏功能是否强大，可以通过观察排尿来发现，平时上厕所的时候不妨注意一下，如果排尿比较顺畅，而且排尿量和排尿次数也比较正常的话，那么说明肾脏的功能还是比较强大的。

反之，如果在一段时间内你发现自己排尿的时候可能并没有那么通畅，而且明明感觉到尿意非常明显，但是上厕所的时候排尿量却很少，其实这些异常的表现都可能是肾脏发出的求救信号。

消化不良

如果出现了食欲不振，胃口大减的症状是多数人会不自觉地与肠胃功能联想到一起，其实造成消化不良的原因有可能与肾脏也是有所关联的。

因为在肾脏病变的过程当中，身体当中的一些有害物质不能顺利地排出，这是肠道当中的一些尿素酶，就会将尿素转化成胺类物质，而这种成分容易对肠胃造成刺激影响正常的消化吸收，因此如果在一段时间内发现胃口发生异常或消化不良的话，很有可能与肾脏的症状也是密不可分的。

身体浮肿

随着肾脏症状的进一步发展，一些人往往也会出现身体水肿的情况，因为肺脏掌管着身体当中的水湿运转。

如果肾脏功能不能正常发挥的话，那么身体当中的一些有害物质不但不能及时排出体外，还可能会导致肾小管发生堵塞，影响体内的水湿运转大量的水分残留在身体当中，也会沉淀在身体的经济面位置，也就是我们的腿脚部位出现下肢浮肿的情况。

相信多数人都不想让自己的肾脏出现问题，也想要把肾养好，其实想要养护肾脏也并不是一件特别困难的事情，下面这几个行为可能很多人都会存在，如果你能趁早改善的话，或许有助减轻肾脏的负担，呵护肾脏。

想养肾的人，这3个行为，请趁早改正，或有助呵护肾脏

经常喝酒

如果肾功能出现了问题，有可能与喝酒这个饮食习惯有关，或许在一些人看来经常喝酒会损伤肝脏功能的运转，但是酒精具有刺激性，大量的摄入到身体当中，也可能会对肾脏造成刺激，导致血压波动，影响肾脏周围血管的状态，增加肾脏负担，所以想要养好肾脏，像是喝酒这个习惯，希望你能主动改正。

饮食口味重

如果不想给肾脏添麻烦的话，建议大家要学会改善一下日常的饮食，尽量吃一些营养均衡清淡的食物，避免吃太多的重口味食物，因为绝大多数重口味食物当中还有一定的食盐成分，而食盐当中含有钠离子这种成分，进入到身体当中之后是需要肾脏进行代谢的，所以大量摄入难免会增加肾脏的负担，甚至堵塞肾小球。

高嘌呤食物摄入太多

如果肾功能出现了下滑的情况，那么有可能与嘌呤食物摄入过多也是有关系的，因为嘌呤成分进入到身体当中之后，也需要肾脏进行代谢，如果体内嘌呤堆积过多，难免会增加肾脏的工作量。

甚至导致肾功能出现紊乱的情况，而且嘌呤也可能转化成尿酸造成痛风的情况，所以想要呵护肾脏，像是一些嘌呤含量比较高的食物，也希望你能管住嘴别贪吃。