想要呵護身體健康，應該保持身體內臟功能的正常運轉，腎臟作爲我們身體中非常重要的一個代謝器官，其健康狀態也是至關重要的。

如果腎臟各方面的功能都比較不錯的話，那麼就能更好的過濾身體當中的有害成分和代謝廢物形成尿液排出體外，減輕身體負擔，呵護內環境健康運轉，而且對於男性朋友而言，如果腎臟功能還不錯的話，也會提升個人的外在魅力。

通常情況下，對於一些腎臟還不錯的人來說，可能沒有下面這幾個表現，不妨一起來看看，如果你也沒有的話真令人羨慕。

腎臟好的人，大多沒有這幾個表現，若你也沒有，恭喜

皮膚髮癢

如果肝臟功能出現了問題或者是病變的話，有可能會出現皮膚髮癢的情況，但是這個異常的表現卻常常被人們忽視掉。

因爲很多人覺得皮膚瘙癢難耐，很有可能與皮膚病或者是過敏有關，很難與肝臟聯想到一起，所以如果在一段時間內你發現皮膚的瘙癢感比較明顯的話，再排除其他症狀的前提下，希望你能及時去醫院檢查一下腎臟，可別忽視。

排尿異常

上面說到腎臟是過濾尿液的器官，也就是說想要得知腎臟功能是否強大，可以通過觀察排尿來發現，平時上廁所的時候不妨注意一下，如果排尿比較順暢，而且排尿量和排尿次數也比較正常的話，那麼說明腎臟的功能還是比較強大的。

反之，如果在一段時間內你發現自己排尿的時候可能並沒有那麼通暢，而且明明感覺到尿意非常明顯，但是上廁所的時候排尿量卻很少，其實這些異常的表現都可能是腎臟發出的求救信號。

消化不良

如果出現了食慾不振，胃口大減的症狀是多數人會不自覺地與腸胃功能聯想到一起，其實造成消化不良的原因有可能與腎臟也是有所關聯的。

因爲在腎臟病變的過程當中，身體當中的一些有害物質不能順利地排出，這是腸道當中的一些尿素酶，就會將尿素轉化成胺類物質，而這種成分容易對腸胃造成刺激影響正常的消化吸收，因此如果在一段時間內發現胃口發生異常或消化不良的話，很有可能與腎臟的症狀也是密不可分的。

身體浮腫

隨着腎臟症狀的進一步發展，一些人往往也會出現身體水腫的情況，因爲肺臟掌管着身體當中的水溼運轉。

如果腎臟功能不能正常發揮的話，那麼身體當中的一些有害物質不但不能及時排出體外，還可能會導致腎小管發生堵塞，影響體內的水溼運轉大量的水分殘留在身體當中，也會沉澱在身體的經濟面位置，也就是我們的腿腳部位出現下肢浮腫的情況。

相信多數人都不想讓自己的腎臟出現問題，也想要把腎養好，其實想要養護腎臟也並不是一件特別困難的事情，下面這幾個行爲可能很多人都會存在，如果你能趁早改善的話，或許有助減輕腎臟的負擔，呵護腎臟。

想養腎的人，這3個行爲，請趁早改正，或有助呵護腎臟

經常喝酒

如果腎功能出現了問題，有可能與喝酒這個飲食習慣有關，或許在一些人看來經常喝酒會損傷肝臟功能的運轉，但是酒精具有刺激性，大量的攝入到身體當中，也可能會對腎臟造成刺激，導致血壓波動，影響腎臟周圍血管的狀態，增加腎臟負擔，所以想要養好腎臟，像是喝酒這個習慣，希望你能主動改正。

飲食口味重

如果不想給腎臟添麻煩的話，建議大家要學會改善一下日常的飲食，儘量喫一些營養均衡清淡的食物，避免喫太多的重口味食物，因爲絕大多數重口味食物當中還有一定的食鹽成分，而食鹽當中含有鈉離子這種成分，進入到身體當中之後是需要腎臟進行代謝的，所以大量攝入難免會增加腎臟的負擔，甚至堵塞腎小球。

高嘌呤食物攝入太多

如果腎功能出現了下滑的情況，那麼有可能與嘌呤食物攝入過多也是有關係的，因爲嘌呤成分進入到身體當中之後，也需要腎臟進行代謝，如果體內嘌呤堆積過多，難免會增加腎臟的工作量。

甚至導致腎功能出現紊亂的情況，而且嘌呤也可能轉化成尿酸造成痛風的情況，所以想要呵護腎臟，像是一些嘌呤含量比較高的食物，也希望你能管住嘴別貪喫。