文/毛毛蟲小姐

#毛毛蟲小姐聊跑步#

跑步治癒身體，治癒內心，更治癒人生。

麗絲·萊辛在《倖存者回憶錄》中的一段話：

我們浪費自己的健康，去贏得個人的財富，然後又浪費自己的財富去重建自己的健康。

日本作家村上春樹，爲了減肥和戒菸，在33歲時他開始跑步，結果一堅持就是37年。37年來風雨無阻，每一天他都會在凌晨四點起牀穿上跑鞋，然後跑上幾公里。

堅持跑步的幾十年裏，讓他的思維越來越活躍，他在自己的書裏寫；

"我相信，那些過着不健康的藝術家他們的才華會更快地燃盡枯竭，而跑步讓我避免了這個問題。"

人生是一條長長的路，總有人想贏在起跑線上，所以當槍聲響起時，他們總是一路狂奔，朝着自己的目標、慾望、夢想一刻不停地狂奔，但最後有人熬壞了身體，有人崩潰了內心，有人沒有跑到終點就選擇放棄了。

想要贏是好事，但人生的路上別總是狂奔，有時我們也得停下來，停下來幹嘛呢？停下來審視一下自己的身體是否健康，自己的內心是否健康，擁有一個健全的身心，纔是熬讓的世界。

在有限的時間內，去做更多健康的事情，去做更多有意思的事情，纔是對生命的最大尊重，比如堅持運動，堅持跑步。

很久之前在知乎上看到過這樣一個問題，有人問：你在哪一個瞬間，覺得運動特有有用？

有一個高贊這樣回答：

當電梯停電只能爬樓梯時，當你不用爲哪一餐喫多了會發胖而煩惱時，當你很坦然而不是害怕去拿體檢報告時。

看到這個回答的時候，我的眼前浮現的是因爲過勞肥而住院的朋友。

年輕時，我們總以爲熬幾個夜沒什麼問題，第二天照樣精神抖擻，一點事兒都沒有；我們總以爲外賣、夜宵喫幾頓也沒什麼問題，不會損害身體健康；我們一點點耗盡現在的時間和身體健康，用以拼一個未來周全的生活。

你總想，透支點，以後慢慢還，自己還年輕，先賺點錢，再慢慢養。然而，所有的透支都有昂貴的代價。還款也是有限期的，不是想拖多久就能拖多久。透支多了，就沒有還的機會了。

是啊，沒有人知道身體何時會倒下，那些所謂無關緊要的熬夜、外賣，它們都會慢慢累積成爲殺害你健康的兇手，而你到時會連反抗的力氣都沒有。

有人說，人生是一首任意譜寫的詩篇，它或華麗或樸素或簡單或深刻，都和寫詩的人有關，而寫詩人要寫寫出一首絕唱的好詩，首要條件就是健康。

運動是獲得健康最佳的途徑，只有堅持運動的人，才知道運動能給我們帶來多少金錢永遠買不到的東西，而跑步運動是最經濟的投資。

它只需要你準備一雙跑鞋，一套舒適的運動衣，然後帶着一顆想走出舒適區和堅持下去的心就可以奔跑了，而你在此過程裏得到的卻是更強健的體魄、更迷人的身材、更年輕的心態、更自律更有毅力更有耐心……

之前有一個網友給我留言說：

生活真的太難了，35歲創業兩次，失敗兩次，人生好像跌到了谷底，怎麼樣都看不到盡頭了。

那時候我每天睜開眼睛想到的全是怎麼運營週轉，怎麼能讓項目繼續開展下去，壓力大到每天都睡不着，要喫安眠藥才能勉強睡上幾個小時。

身邊的親人和朋友都勸我，害怕我把身體搞垮了，有一年我生日，收到了一雙運動鞋，朋友跟說'覺得壓力大的時候，就去跑步，在跑步中釋放自己調整心態。'

後來我真的去跑步了，一跑我就愛上了這項運動，不僅僅是因爲在跑步的過程裏我可以釋放壓力，調整心態，更因爲跑步讓我知道人生裏的任何成功都不是一蹴而就的，我們面對困難，也要享受生活。

跑步讓我們逐漸懂得，人生不能累到走投無路時才學會慢慢停下腳步，當自己感到有些累時就應該放慢速度，不要忙着一直往前跑，而忽略了路上沒裏的風景，錯過了生活中最閃閃發亮的瞬間。

你有沒有發現，那些熱愛運動的人，他們好像都比別人要樂觀一些。他們好像很少會爲什麼事而煩惱不堪，也很少會陷入情緒的低谷，他們總是樂觀而積極地面對生活、工作中的一切，好的壞的。

這大概就是運動的魅力，它雖然並不能幫我們解決最實際的問題，但它可以幫我們調整狀態，讓我們有信心去面對人生裏風風雨雨。

餘生很貴，好好跑步保持健康纔是最大的資本。將來的你，一定會感激堅持跑步、依然健康的自己。

願2020所有的遺憾，都能在2021年中得到成全。

跑起來吧，前方明朗，萬事可期。

文/毛毛蟲小姐

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