肝不好可能会有4种表现，每天喝一杯它，或许有助于肝健康

导语：我们都知道肝脏是一个哑巴器官，当出现问题的时候我们很难察觉到，一旦查结算问题的时候，很可能就已经是晚期了。肝脏主要负责人体的解毒和营养素运输，如果工作量超于正常的工作，解毒功能就会下降，多余的毒素就会堆积在体内。

肝毒太多，会有4种表现，若一个也不占，说明肝脏还算健康！

肝主面

如果肝气顺畅就会气色红润，神清气爽，如果肝脏内的杂质过多，脸上就会出现一些信号。

1、脸色暗、无光泽

一旦肝脏病堆积的毒素太多，就会在脸上显现出来。当单独堆积在体内的时候，肝血不足就不能滋养面部，让脸色看起来非常憔悴，没有光泽，如果在床早上起床之后发现脸色没有光泽，这个时候就一定要注意了。

2、粉刺丛生

如果体内的肝毒堆积在体内的时候，就会出现粉刺的症状，这很有可能就是肝脏受损导致皮脂分泌增多。所以如果突然粉丝增多，一定要警惕是不是肝脏出了问题。。　

3、出现色斑

如果脸上出现色斑，特别是黄褐斑，很有可能就是肝毒已经超负荷。太多的单独导致气血失去流动的能力向下陷。气滞血瘀堵塞经脉，正常的血气不能达到面部，毒素也排不出，体外就形成色斑。

4、伤口易化脓感染

干燥在我们的体内起着代谢的作用，如果肝脏功能受损，皮肤再生能力就会受到阻碍。肝脏功能解毒下降，伤口就容易感染细菌特别容易化脓。

三件事不改，会导致肝毒“堆积”

第一件：早起憋尿

我们经过一晚上的休息，在正常的情况下，在起床之后会进行排尿，有很多人为了能多睡一会儿就会憋尿。如果早上不能及时排出尿液毒素就不能正常地排出体外，堆积在体内就会容易导致肝脏中毒。所以早上起床后一定要及时排便，排除体内的毒素垃圾，减轻肝脏负担。

第二件：暴饮暴食

如果吃饭吃的太多会加重肠胃的负担，也会加重肝脏的负担，肝脏参与脂类的代谢，如果吃得太多就容易导致脂肪肝，损害肝脏健康。如果吃饭吃的太多，体内就会产生很多的自由基。如果体内的自由基增多，肝脏功能就越容易受损，降低排毒功能。

第三件：晚睡熬夜

现在很多人都有熬夜的习惯。熬夜容易导致肝血不足使肝功能下降影响正常的生理机能。如果睡眠不足，肝脏就不能好好的休息，加重肝脏的负担，体内的垃圾毒素就容易滞留。

到底要如何保护肝脏？

1、不要生气！

我们都知道气大伤肝。如果经常生气就会影响血液的正常运行，所以怎样保护肝脏健康就应该保持好的心情，不能生气。

2、适度增加绿色蔬菜摄入

平时在饮食方面多吃一些绿色的蔬菜，也有助于养肝护肝。

3、养肝茶

我们经常用的清肝排毒植物，就是菊花决明子茶。

决明子：清肝明目，高主治高血压、头痛、眩晕

金银花： 清热解毒、疏散风热、凉血止痢

菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒。

牛蒡根：具有散风热，消毒

枸杞子：养肝，滋肾，润肺

把以上食材一起泡水喝，有很好的养肝护肝作用，这么多食材一起冲泡，可能会比较繁琐，可以选择现成的同款茶包，只需要用热水冲泡几分钟即可饮用。

结语：最后要说的是现在有很多人有饮酒的习惯，长期大量饮酒会加重肝脏的负担，影响我们的身体健康，所以应该尽早的戒酒。