肝不好可能會有4種表現，每天喝一杯它，或許有助於肝健康

導語：我們都知道肝臟是一個啞巴器官，當出現問題的時候我們很難察覺到，一旦查結算問題的時候，很可能就已經是晚期了。肝臟主要負責人體的解毒和營養素運輸，如果工作量超於正常的工作，解毒功能就會下降，多餘的毒素就會堆積在體內。

肝毒太多，會有4種表現，若一個也不佔，說明肝臟還算健康！

肝主面

如果肝氣順暢就會氣色紅潤，神清氣爽，如果肝臟內的雜質過多，臉上就會出現一些信號。

1、臉色暗、無光澤

一旦肝臟病堆積的毒素太多，就會在臉上顯現出來。當單獨堆積在體內的時候，肝血不足就不能滋養面部，讓臉色看起來非常憔悴，沒有光澤，如果在牀早上起牀之後發現臉色沒有光澤，這個時候就一定要注意了。

2、粉刺叢生

如果體內的肝毒堆積在體內的時候，就會出現粉刺的症狀，這很有可能就是肝臟受損導致皮脂分泌增多。所以如果突然粉絲增多，一定要警惕是不是肝臟出了問題。。　

3、出現色斑

如果臉上出現色斑，特別是黃褐斑，很有可能就是肝毒已經超負荷。太多的單獨導致氣血失去流動的能力向下陷。氣滯血瘀堵塞經脈，正常的血氣不能達到面部，毒素也排不出，體外就形成色斑。

4、傷口易化膿感染

乾燥在我們的體內起着代謝的作用，如果肝臟功能受損，皮膚再生能力就會受到阻礙。肝臟功能解毒下降，傷口就容易感染細菌特別容易化膿。

三件事不改，會導致肝毒“堆積”

第一件：早起憋尿

我們經過一晚上的休息，在正常的情況下，在起牀之後會進行排尿，有很多人爲了能多睡一會兒就會憋尿。如果早上不能及時排出尿液毒素就不能正常地排出體外，堆積在體內就會容易導致肝臟中毒。所以早上起牀後一定要及時排便，排除體內的毒素垃圾，減輕肝臟負擔。

第二件：暴飲暴食

如果喫飯喫的太多會加重腸胃的負擔，也會加重肝臟的負擔，肝臟參與脂類的代謝，如果喫得太多就容易導致脂肪肝，損害肝臟健康。如果喫飯喫的太多，體內就會產生很多的自由基。如果體內的自由基增多，肝臟功能就越容易受損，降低排毒功能。

第三件：晚睡熬夜

現在很多人都有熬夜的習慣。熬夜容易導致肝血不足使肝功能下降影響正常的生理機能。如果睡眠不足，肝臟就不能好好的休息，加重肝臟的負擔，體內的垃圾毒素就容易滯留。

到底要如何保護肝臟？

1、不要生氣！

我們都知道氣大傷肝。如果經常生氣就會影響血液的正常運行，所以怎樣保護肝臟健康就應該保持好的心情，不能生氣。

2、適度增加綠色蔬菜攝入

平時在飲食方面多喫一些綠色的蔬菜，也有助於養肝護肝。

3、養肝茶

我們經常用的清肝排毒植物，就是菊花決明子茶。

決明子：清肝明目，高主治高血壓、頭痛、眩暈

金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。

牛蒡根：具有散風熱，消毒

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺

把以上食材一起泡水喝，有很好的養肝護肝作用，這麼多食材一起沖泡，可能會比較繁瑣，可以選擇現成的同款茶包，只需要用熱水沖泡幾分鐘即可飲用。

結語：最後要說的是現在有很多人有飲酒的習慣，長期大量飲酒會加重肝臟的負擔，影響我們的身體健康，所以應該儘早的戒酒。