清晨七點鐘，鬧鐘響起，Milanonna奶奶準時起牀。

每天早上，她都要做三件事情，多年來從未變過。

第一件事，坐在牀上進行虔誠的祈禱。

祈禱結束，下牀先稱一下體重。

奶奶會根據體重的變化來調整當天的飲食，以保證身體的健康。

早起一杯水，既可以補充水分，又能讓大腦快速清醒。

接着就是運動時間，打開電視，鋪好瑜伽墊，奶奶一邊聽着新聞，一邊進行適當的拉伸運動。

最後是早餐環節，煮一顆雞蛋，熱一杯牛奶，加上一個梨子和幾片全麥餅乾。

不算豐富，簡單精緻但又營養均衡。

到這裏，祈禱、運動、早餐三件事情全部完成，又是元氣滿滿的一天。

這些片段都來自於Milanonna奶奶的晨間Vlog，目前在YouTube上已經有超過上百萬人觀看。

這還只是奶奶的一個Vlog而已，在去年成爲一名youtuber之後，她通過視頻記錄自己的生活，分享穿搭，幫網友們排憂解難。

緩慢的節奏，閒適的氛圍，優雅的老人，讓無數網友爲之着迷。

短短一年時間，就吸引了超過70萬名粉絲的關注。

即使頭髮早已花白，但Milanonna奶奶身上卻散發着從容和優雅。

時光無情催人老，她卻自信地掌握着自己的生活節奏，不緊不慢地前行。

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68歲奶奶生活極度自律

睡前6事項，堅持45年

Milanonna奶奶原名叫做張明淑，今年已經68歲了。

“Milanonna”是意大利語“米蘭”和“奶奶”兩個詞語的結合，帶有濃濃的西式浪漫，是她給自己起的稱呼。

很多女性都會刻意避開阿姨、奶奶這樣顯老的稱呼，但她卻毫不在意，反倒是常常在視頻裏自稱爲奶奶、nonna。

很多焦慮的年輕人害怕變老，但奶奶卻喜歡變老，享受着變老的過程。

“睜開眼睛，想着今天要做什麼呢？怎樣的一天等着我呢？”

Milanonna奶奶微微一笑：“是多麼心動啊！”

對奶奶來說，變老不僅是年紀的增長和經驗的積累，更有着人生經過歲月而積澱下來的魅力和自在。

大多數時間，奶奶都是一個人生活，但這並不妨礙她把生活過得無比精緻。

每天，她都會有一個計劃表和清單表格，在極度自律中，掌控自己的生活。

在YouTube上，一支記錄奶奶晚間日常的vlog，同樣大受歡迎。

奶奶的生活總是井然有序、不慌不忙，每天下午5點至6點，準時回到家。

脫下鞋子後，往裏面塞一些廢舊報紙團，用來吸掉鞋子裏殘留的一些腳汗和溼氣。

收好鞋子之後，用酒精擦手消毒，然後再把手鐲、戒指等配飾，一件件取下來，放到專門收納的地方。

換衣服之前再洗一次手，至少洗夠30秒，保證消除掉細菌。

到臥室把衣服脫下來一件件掛好，換上漂亮的家居服，邊做晚飯邊看新聞。

晚餐通常選擇清淡的食物，比如蔬菜、堅果。

一個人的生活也不能缺少情調，奶奶會給自己倒一杯黑啤。

“當一杯滿滿的啤酒喝下肚的時候，就感覺整個神經都放鬆下來了。”

爲了保持好身材，奶奶一般都是站着享用晚餐。

晚飯之後又是運動時間，奶奶會先點上香薰蠟燭，讓整個屋子充滿自己喜歡的味道。

“爲了自己，花點小錢，營造出豪華的氛圍是很值得的 。”

伴隨着跳動的燭火和瀰漫的香味，奶奶開始進行一些簡單的拉伸運動。

運動結束，奶奶戴上眼鏡，開始處理一些工作郵件。

每天晚上，她都要記一次賬，計算自己的收入和開支，這個習慣已經保持了45年。

有時，她還會拿出桌上的詞典，學一些意大利單詞。

結束一天的忙碌，最後在睡前洗個澡。

奶奶的洗澡可是有講究的，先給自己做個頭皮按摩，不僅能放鬆神經，還能讓頭皮變硬，減少掉髮。

洗完澡後不馬上擦乾水，穿上洗澡專用的浴袍，等待自然風乾，據說對皮膚更好。

澡後的護理環節也必不可少，奶奶還給觀衆傳授了一個從意大利朋友那學來的一個小妙招：

手指泡水後，角質變得柔軟，用手輕輕刮下來後，用刷毛較硬的牙刷擦擦指甲和死皮，指甲就像在美甲店打理過一樣。

臉部和頸部的肌膚需要更輕柔的護理，奶奶一般只用簡單的爽膚水和麪霜，輕輕拍打到皮膚上。

一切收拾妥當，奶奶會坐在牀上看看視頻的留言，和自己的孩子們道聲晚安。

11到12點，關燈睡覺，晚安好夢。

沒有華麗的場景，沒有酷炫的內容，Milanonna奶奶的這支晚間日常volg卻吸引了超過兩百萬人的觀看。

老人應該是什麼樣子？老態龍鍾，步履蹣跚？一個人從天亮守到天黑，從天黑守到天亮？

Milanonna奶奶卻在變老的路上保持着最好的狀態，用飽滿的熱情去擁抱生活。

02

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68歲的“韓國時尚教母”

直面苦難，優雅了一生

Milanonna奶奶的精緻優雅吸引了大批粉絲的關注，但很多人不知道的是，在韓國的時尚圈，她有着舉足輕重的地位，甚至被譽爲“韓國時尚教母”。

她是韓國第一位留學意大利米蘭的留學生，是一名設計師、時尚買手，同時也擔任過教授；

她是第一個將Ferragamo、MaxMara等許多意大利有名品牌引進韓國的人；

因爲在文化交流領域的巨大貢獻，她還被意大利授予了騎士稱號。

Milanonna奶奶得到的這一切可不是上天的饋贈，相反，這一切全是靠苦難的堆砌。

小時候的Milanonna身材瘦小，嘴型寬大，受盡同學的嘲笑，還被取了個“大嘴”的外號。

就連母親都會吐槽：“爲什麼你穿上漂亮的衣服也依舊不好看。”

好在，接連的嘲笑並沒有壓垮Milanonna，反而讓她找到了自己的人生方向：一定要從事關於“美”的行業。

高中時期，Milanonna喜歡上了意大利歌曲，意大利語的美麗深深吸引着她，恰巧意大利又是時尚之都，這讓她有了去意大利留學，成爲一名時尚界從業者的夢想。

只可惜，當時的韓國經濟剛剛起步，社會更是封閉，古板的父母並不支持她的留學夢。

“一個女人就應該老老實實地結婚生子，怎麼能獨自去留學呢？”

大學畢業後，Milanonna就遭到了父母的逼婚，婚後又很快生下兩個孩子。

相夫教子，操持家務，這一輩子，難道就這樣了？

然而，即便是結了婚，即便是有了孩子，Milanonna也從未放棄自己的留學夢。

“生而爲人，得活一次自己想要的樣子吧？”

她不顧家人反對，毅然去往意大利。

憑藉自己的努力和天賦，Milanonna考入了全世界最好的時裝學院之一——馬蘭戈尼學院，學習服裝設計。

理想中的人生，終於變成了現實。她沉醉於對時尚的鑽研，和各大設計師談笑風生。

畢業後，她還成爲了韓國當時著名的三豐百貨的高級顧問。

當年韓國亞運會的服裝，全部由Milanonna設計完成。

劉在石，曹世鎬等韓國明星，也都曾向Milanonna“取經”。

生活的磨難可能永遠不會停止，但對Milanonna來說，這些都只會讓她更加從容。

大兒子在高考前十天突然被查出重病，直接住進ICU；

三豐百貨發生震驚世界的倒塌事故，樓內的500餘人死亡，Milanonna因爲休假逃過一劫。

她淡然面對一切困難，歷經家庭、事業和生活的撕扯，哪怕帶着痛苦，她也微笑着面對世間的一切。

03

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你害怕變老嗎？

我年輕過，這就夠了！

在年輕時跨過各種苦難，老年時輕鬆自在地過自己想過的生活時，才顯得更加幸福愜意。

如今，68歲的Milanonna奶奶依然熱愛着時尚，熱愛着生活。

早上出門，她會把自己收拾得美美的，墨鏡、挎包、圍巾，潮流單品一件不差。

年輕形容的是心態，而不是年齡。

奶奶會去打卡美術館，逛各種時尚服裝店。

閒暇時間，來一場一個人的旅行，在夕陽餘暉的映襯下，熠熠生輝。

拍照更是一門必修課，搭配一身時尚裝扮，可以優雅知性，也可以酷炫帥氣。

大多數老人總是習慣穿着素淨、顏色深沉的衣服，但她卻強調要“開朗一點”。

Milanonna奶奶說：“變老也是一件很好的事情。”

每一年的潮流元素，奶奶都會親自上身，還不忘給出鼓勵：

“你是你一生的主角，至少嘗試一次。”

各色的耳環、手鍊、戒指、胸針也是奶奶的心頭好，甚至很多都是她自己設計、改造的。

如同熱愛自己經歷過的歲月一般，奶奶同樣珍愛時光遺留下的物件。

家裏的櫃子是父親留下來的，到現在已經有54年的歷史。

奶奶留下來的瓢盆，現在還可以用來裝水果。

衣櫃則來自於祖母，從打造到現在已經過去了整整100年。

每一件物品都飽含歲月的痕跡，伴隨着溫暖的記憶，在奶奶手裏實現了傳承。

也正因如此，Milanonna奶奶經常調侃自己是一個喜歡老物件的老太太，

“那又怎麼樣呢？玩得開心快樂就好，最優雅的人生，不就是做好自己嗎？”

在一次訪談中，有人問Milanonna奶奶：“想回到年輕的時候嗎？”

奶奶毫不猶豫：“不想，現在就很好！”

“沒有人不會變老，我年輕過，這就足夠了。”

直麪人生，保持優雅，變老成爲了歲月給她的禮物，讓她波瀾不驚，無懼無怕。

年齡只是一個數字，心若年輕，就永遠不會老去。

自律，精緻，平和，不流世俗，不畏苦難，就能笑着面對容顏的衰老，從容對待流逝的時光。

願我們每個人都能度過優雅精緻、無怨無悔、獨一無二的一生。