古人認爲,宇宙是一個大天地,而人都是獨立的一片小天地。

相對整個宇宙的大磁場,人也是獨立的一個小磁場,人與天地之間,即相對獨立,又能相互連接,使磁場暢通無阻,也就達到了天人合一的境界。

因此,古人勸導人們要“修身養性”。因爲修身,方能神氣充足;因爲養性,方能提升與人、事相處的智慧。修身養性,能使人精神飽滿,內心寧靜,與大自然合二爲一。

如今塵世中許多人都是精神萎縮,整天昏昏沉沉,一看就知是精氣神不足。學習、上班都沒精神,何談能學有所成,得人賞識?想要生活有所進步,就需要讓自己的神氣充足。

對於提升精氣神的方法,我們的老祖宗給予了幾點建議。正如《黃帝內經》曰:“法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,盡其天年。”這其中包含了三個方法,堅持做到這3點,可提升自己的精氣神。

01法於陰陽

法於陰陽,指的是萬事萬物都是分陰、陽兩個部分,陰陽是互生的,孤陰不生,孤陽不長。故而,一個人只有身體中的陰陽之氣達到平衡,方能身心和諧。

若是陰陽失衡,則身體很容易出現問題。如今的社會物慾縱橫,娛樂豐富,加上生活節奏很快,許多人沉迷享樂,放縱自己,養成了許多惡習,比如熬夜、泡吧、酗酒等。

當人們把這些不好的行爲養成習慣時,身體就會出現陰陽失衡的問題,病魔傷痛也隨之而來。醫院裏天天人滿爲患,就可知人們的身體陰陽失衡程度有多嚴重,多普遍。

佛門有云:“菩薩畏因,衆生畏果。”這句話告訴我們,有智慧的人能做到防患於未然,不是等事情發生了纔想辦法去解決。對於自己的身體也是如此,懂得防病比治病重要。

小病一生,則要破財消災,若是不幸生了大病,可能花費大量財物和時間都無濟於事。即使治好了,自身也會元氣大傷,給身體留下隱患。

而懂得防病患於未然的人,疾病還沒形成病竈,就已經被自己調理好了。

因此,我們要改變自己身上不好的習慣,法於陰陽,重新構建健康良好的生活習慣。注意養生,使自己身體的健康,精氣神足,纔有更多的時間和精力去提升自己人生的新臺階。

02起居有常

古人常說:“順應天時。”天時其實就是自然規律。不難發現一個人若是早睡早起,一整天都感覺神清氣爽,精神飽滿,學習和做事的效率都特別高。

若是一覺睡到下午,就感覺越睡越困,身體非常的疲憊,全身無力。腦子也迷迷糊糊,做什麼事情都無法專注,認真。

在古人看來,這是自身的作息沒有符合人體的生理機制的原因。生理機制,背後就是陰陽的運勢。

就好比《素問·生氣通天論》曰:“故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉。”這句話告訴我們,人體內的陽氣會隨着時辰的變化發生改變。

陽氣從子時萌生,到午時到達頂峯,尤其在太陽初升到正午時,是陽氣上升的高峯期,這個時候我們體內的陽氣增加明顯,自身的精氣神非常充足,所以做什麼事,都得心應手。

到了太陽下山,陰氣滋生,與陽氣交替,這時人不適合再做耗費精神體力的事情了,而應該休息了。這也是古人提倡“日出而作,日落而息”的原因。

一個人若是逆陰陽之勢行事,在身體陽氣充足時休息,陰氣滋生時勞作,自己的身體得不到好的休息,神氣虧空,自然是事倍功半,什麼也難做好。

因而,起居有常是身強體壯、延年益壽的重要原因。懂得順勢而爲,早睡早起,養成良好的起居習慣,方能讓自己的身體得到充分的休息。

在工作學習時保持充沛的精力,腦子清醒靈活,自身的智慧得到提升,看待問題更加理智,全面,從而更有機會成事。

03不妄作勞

妄,是不遵循法度的意思。不妄作勞,意在告訴世人,除了正常的勞作之外,不要過度的操勞,透支自己的身體。這好像是一件很簡單的事情,但想要真正做到卻非常難。

有一次,源律師問大珠慧海:“和尚修道,還用功嗎?”大珠慧海說:“當然用功啦。”源律師問:“怎樣用功?”大珠慧海說:“餓了就喫飯,困了就睡覺。”源律師說:“衆生都是如此,那豈不是衆生都在用功修道?”大珠慧海說:“我有所不同。”源律師問:“有什麼不同呢?”大珠慧海說:"別人喫飯時,不肯好好喫飯,卻百般思慮;睡覺時也不肯好好睡覺,千方百計思慮計較,所以就不同啦。”

這樁公案告訴我們,休息不是放下了手中的事情就是休息。放下內心的思慮,不胡思亂想才能讓自己真正得到休息。

很多人越休息,越累,正是因爲他們休息時,還操心手頭的工作。擔心交上去的方案領導會不會滿意?項目下一步應該怎麼做?

這樣的休息反倒加劇了內心的焦慮,讓自己的精氣神損耗更嚴重。久而久之,自己的身體得不到良好的休息,心神操勞,自然有所虧損,使身體出現各種毛病。

因此,該工作時工作,該休息時休息,該拿起就拿起,該放下就放下。工作時間盡心盡力去工作,休息的時候也要盡心盡力去休息,不要還操心工作的事情。

只有自己的身心都得到專注的休息,才能緩解工作的疲憊,這也是休息的意義所在。勞逸結合,纔能有更好地精神狀態投入工作,使工作效率大大提高,生活才能舒緩有度,獲得健康幸福。

俗話說:“身體是革命的本錢。”一個人想要有所成就,離不開精氣神的支持。許多人整日渾渾噩噩,就是因爲不懂順陰陽之勢,沒有休息好,導致身體陰陽失衡。

日出而作,日落而息是陰陽之勢,符合人體生理機能的作息。保持良好的生活作息,養成好的生活習慣,勞逸結合,方能使得自己的身體陰陽平衡,精氣神飽滿,面對人生各種困難,都能從容應對。

作者:千面略懂先生

家事國事天下事,略知一二;煩心憂心玻璃心,開解三四。

人有千面,物有萬象,冰山一角之下的世界纔是暗流湧動的真實世界,人生需要看透假象的慧眼。

千面略懂先生每天帶你一起識破生活假象,化解人生迷局。

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