为什么得痛风的人越来越多？或许和4种坏习惯有关，别不以为然

有一种叫心痛，刻苦铭心。还一种痛叫身体痛，痛不欲生。更有一种锥骨之痛，能让人时常在半夜疼醒，那种感觉真的是让人难以忍受，这就是痛风。痛风经常发作，来势凶猛，一发作就是全身五六处地方痛，让人苦不堪言。痛风，是由于体内嘌呤的物质新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应。因此不想痛风找，一定要趁早预防调理，特别是重视好生活习惯。

为什么得痛风的人越来越多？或许和4种坏习惯有关，别不以为然！

1.爱喝酒

聚会要喝酒，升职要喝酒，家有大寿更要喝酒。喝酒可以调节气氛，还可以解愁，更有说法是“适量喝酒有益健康”。不过“喝酒伤身”渐成科学界的定论，积过去数十年的数据，每人每周摄入酒精量不宜超过100克，即4两白酒或一瓶(750ml)葡萄酒或5瓶(375ml)啤酒。过量饮酒增加中风、心脏衰竭和死亡的风险。对于痛风来说，血尿酸值与酒精摄入总量呈正比：每日酒精摄入量增加10g，痛风的RR就能增加1.17倍。特别是海鲜加啤酒，更是影响了尿酸的排泄，提高了痛风的发病率。另外，爱喝酒的人，患上肝病，心血管疾病的概率也是很高的。

2.懒得动

一个很懒的人，从来不会说自己很懒，而是说，“我很宅，属于宅男宅女。”越懒的人，越会想方设法为自己的懒惰找借口。常说：生命在于运动。可是随着现代社会的发展，越来越多的人开始久坐了，喜欢身体“瘫”在沙发上床上，一动也不想动。时间长了，身体就会慢慢肥胖，体重也会增加不少。再加上现在的饮食丰富，各种高嘌呤的食物也很多，不知不常尿酸就高了，痛风也会“找上门”。研究也证实，运动量不足除了抵抗力下降之外，还不利于身体的尿酸排泄，同样容易增高尿酸诱发痛风。

3.“夜生活”丰富

在白天，人们学习工作，努力成为被需要的人；到了夜晚，终于有时间面对自己的需要。车马如龙、街市如昼，这是需求被集中释放的时刻，比如喝酒唱歌，蹦迪游戏，熬夜追剧......医生提醒大家不要熬夜，或少熬夜，要早睡早起，保持良好的心态，这样身体免疫力提高了，身体健康才有保障，才能让体内的尿酸正常排泄，从而痛风发作的几率也会大大减少。

4.情绪暴躁

脾气人人有，有本事发出来，就要有本事“压”回去。我们每个人都有七情六欲，都会有情绪。很多时候，我们大多数人忽略了情绪带给我们的影响，特别是健康方面。生活中处处都有压力，没有谁是处于一个完全无压的环境，有压力就会有负面情绪，但情绪与我们的健康息息相关。对于痛风来说，数据显示，50%以上的痛风患者在复发之前有明显的精神波动。情绪因素甚至排在疲劳熬夜、饮食喝酒之前。焦虑、失眠、烦躁、影响肝肾功能，导致尿酸大量生成。