2020年12月初，柳葉刀公共衛生子刊發表了來自中國的心血管疾病風險因素研究，在該研究中，對不同地域的心血管疾病高危風險人羣進行了統計，同時也對不同地域的心血管疾病風險因素進行了比對研究，對於我們瞭解所在地域的心血管疾病風險級別，應該重點注意的風險因素控制重點，有着一定的指導意義，在這裏與大家分享一下該項研究的相關結果的同時，也希望能夠爲大家做好心血管疾病的風險預防，提供一些更好的建議。

該文章在柳葉刀公共衛生雜誌發表的網頁截圖

中國心血管疾病風險因素研究簡介

這項研究由北京協和醫院、國家心血管病中心，阜外醫院等多家機構參與，深入分析了中國不同區域人羣的心血管疾病高危風險比例，以及不同風險因素的地域分佈特點。

需要注意的是，該研究的對象是全中國的心血管疾病患者人羣，總共參與者高達98.3萬，涵蓋了31個省市152個農村和100個城市的人羣統計數據，其中農村比例佔比60%，涵蓋人羣年齡段35歲~75歲，可以說不論從覆蓋範圍，城鄉比例，還是研究人羣年齡段，該研究都可以稱得上是全面科學的。

該研究中心血管高危風險人羣的定義是，未來10年心血管疾病風險超過20%的人羣，以及已經發生過心梗、中風、或者已經進行過支架、搭橋手術的心血管疾病患者。該研究統計了2015年9月1日到2019年11月30日期間的患者的心血管疾病風險因素信息，最終通過全面科學的分析研究後，得出了研究報告。

不同地域的成年人心血管高危風險比例差異圖 顏色越深，風險越高

研究報告顯示，我國總體成年人羣中，屬於心血管疾病高危風險的人羣比例高達10.6%，在這個平均值的基礎上，不同地域之間也有着一定的差異性，相對來說，東北地區的心血管高危風險人羣比例最高，高達12.6%，第二高的是華北地區，心血管高危風險人羣比例爲11.4%，華南地區最低，比例爲8.0%，西北地區和華東地區也都低於10%，均爲9.6%。

研究除了對不同地域心血管高危風險人羣的比例進行了統計分析，還對心血管疾病風險因素也進行了統計分析，將12個常見的心血管疾病風險因素，總體歸納爲肥胖因素、血壓因素、主食因素、副食因素、菸酒因素，以及代謝和身體活動因素六大類，分析發現在不同地域，引起心血管疾病的主要風險因素也存在較大的差異。比如華北地區心血管疾病的主要風險因素是高血壓和肥胖；而東北地區的主要風險因素是蔬菜喫得少，紅肉喫得太多等副食因素影響；華南地區的風險因素則主要集中在主食喫的不健康，缺乏鍛鍊等方面。

不同地域，不同心血管風險因素影響差異圖

該研究給我們帶來的啓示

對於這樣的研究分析文章，對於有些朋友可能顯得太過專業，而統計的也是大數據的分析結果，很多朋友認爲是大數據的平均結果，對於個人沒有指導意義，但實際上，我們通過了解這樣的研究結果，結合對照自身的情況，對於我們提升和改善健康生活方式，減少和預防心血管疾病風險因素，還是很有意義的，簡單就能想到的談幾點個人看法，供大家參考。

首先，不同地域之間存在的心血管疾病高危風險比例的不同，除了上述的不同風險因素的影響以外，我國南北方地區的氣候差異，也是造成心血管疾病風險大小的客觀因素之一，在相對寒冷的東北，華北地區，特別是在寒冷的冬季，爲了抵禦寒冷，人體會相應地分泌更多地促進血管收縮的激素以及加強自主神經的調節，因此，東北，華北地區的心血管疾病風險人羣比例高，也要注意氣候的影響，在氣候相對較冷地區的朋友，如果想要做好心血管健康的保護，降低心血管風險，注意做好個人的保暖，就是非常值得注意的一點。

其次，從引起高危風險的心血管疾病風險因素不同地域間的差異來看，飲食健康是保護好心血管健康的重要方面，之所以華北、東北地區高血壓人羣比例更高，而華南地區糖尿病前期，血糖血脂異常的比例更高，與我們不健康的飲食習慣有密切的關係，通常情況下，東北華北地區口味偏重，鹽分攝入量較大，因此高血壓的人羣比例也就更多，而華南地區喜食清淡，而主食卻往往相對單一，雜糧穀物喫的較少，這些飲食導致的三高問題的地域性差異也是值得我們注意的。因此，無所謂哪個地區的飲食習慣更好，而是各有各的優點和不健康之處，而到了個人身上，我們就應該結合自身情況，做好全方位的健康飲食調理，才能夠更好的減少心血管疾病風險。

第三點是運動鍛鍊的重要性。在本研究中，讓人驚訝的一點是，通常認爲是體力勞動較多的農村人羣，在缺乏運動鍛鍊方面風險級別比城市更高。隨着科技的不斷發展，農業機械化程度的不斷提高，身處農村地區的朋友，體力活動量和運動鍛鍊的量卻更少了，而這種缺乏運動的風險，帶來的就是代謝異常風險的增加，想要全面減少心血管疾病風險，堅持合理的運動鍛鍊，也是非常重要的。

最後總結一下，我國成年人中心血管疾病高危風險比例總體偏高，同時存在一定的地域性差異，做好心血管疾病風險因素的控制，積極預防心血管疾病，是改善人民健康水平，降低心血管疾病發生率和死亡率的重點之一。對於我們個人來說，針對自身的情況，從預防和積極控制三高，健康飲食，戒菸限酒，控制肥胖等方面，積極地做好心血管風險慢病的調理治療，以及健康生活方式的長期保持，就是減少心血管疾病風險的重要方面，看完這篇文章的您，願意做出向着健康方向的努力和改變了嗎？