现在的肥胖症患者大街上到处都是，对于体重这个敏感词汇已经成为人们心中的一块“大石头”。大家都想要一个曼妙的身材，但是体重不是一天涨起来的，当然减肥也不是一日之功。腹部赘肉很难看？不妨多吃此几物，排毒清便，干掉小肚腩！

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

玉米

玉米也是一种非常适合减肥的主食，但一定要吃天然的玉米，因为玉米中所含的纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物，所以常吃也不会发胖，而且还能促进肠胃的消化，从而越吃越瘦！

空心菜每100克含总膳食纤维4.0克，热量17千卡。空心菜叶绿素丰富，能够将体内堆积的毒素排出。空心菜含烟酸、维生素C等，食用空心菜能降低胆固醇，降脂减肥。

荞麦具有良好的清理胃肠道的功能，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，大量的纤维素和多种维生素，可防治肥胖，消化脂肪，对胃脾等胃肠道的消化具有促进作用。

冰菜

冰菜中含有大量的维生素C，这种物质被人体吸收以后，可以增加皮肤弹性，也能避免色素沉积，减少皱纹，能让人们的皮肤变得细嫩白皙。因此，女性不想肚子鼓鼓，不妨常吃冰菜，抚平大肚子，滋养容颜。