現在的肥胖症患者大街上到處都是，對於體重這個敏感詞彙已經成爲人們心中的一塊“大石頭”。大家都想要一個曼妙的身材，但是體重不是一天漲起來的，當然減肥也不是一日之功。腹部贅肉很難看？不妨多喫此幾物，排毒清便，幹掉小肚腩！

烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

玉米

玉米也是一種非常適合減肥的主食，但一定要喫天然的玉米，因爲玉米中所含的纖維素是一種不爲人體吸收的碳水化合物，所以常喫也不會發胖，而且還能促進腸胃的消化，從而越喫越瘦！

空心菜每100克含總膳食纖維4.0克，熱量17千卡。空心菜葉綠素豐富，能夠將體內堆積的毒素排出。空心菜含煙酸、維生素C等，食用空心菜能降低膽固醇，降脂減肥。

蕎麥具有良好的清理胃腸道的功能，含有豐富的碳水化合物，蛋白質，大量的纖維素和多種維生素，可防治肥胖，消化脂肪，對胃脾等胃腸道的消化具有促進作用。

冰菜

冰菜中含有大量的維生素C，這種物質被人體吸收以後，可以增加皮膚彈性，也能避免色素沉積，減少皺紋，能讓人們的皮膚變得細嫩白皙。因此，女性不想肚子鼓鼓，不妨常喫冰菜，撫平大肚子，滋養容顏。