首先是学习游泳的技巧：找个齐胸水深的地方，先学眯水，整个人沉下去，在水里呆够半分中不慌了，就可以抱团飘水面上，测试水的浮力大小。抱团飘得起了，就可以展开漂，然后就可以学动作了。一个原则，就是尽力减少外形阻力，尽力提高划水效率。

最好找个水质好点的地方直接睁着眼睛潜水，适应起来会快得多。

其次是救人注意事项：救人一定要带个额外漂浮物，这个是真理。我高中就可以游三千米以上的游泳好手，做过试验，在泳池拖带一个小学生，五米不到就会体力耗尽。所以没有额外漂浮物，把人救起来和搭上自己命的概率一样高的，一定要慎重！

另外要学点溺水急救常识，否则人捞起来也是白搭吗，溺水急救一定要坚持现场抢救的原则。因为人从溺水到脑死亡，总共时间只有五分钟，根本没有送医院的时间，不现场抢救，送医院只能是悲剧！人捞起来一定要先把卡在气管中阻塞呼吸道通畅的水柱子抖出来，方法是把被救的人腹部搭在自己大腿上，像口袋一样的搭法，被救者头胸低垂，然后猛力拍击背部，靠振动把卡在气管中的水柱子抖出来。然后才能人工呼吸，心脏按摩。

人工呼吸，捂住鼻子从嘴吹气，或者捂住嘴巴从鼻子吹气，不然气是进不了肺部的。一分钟两三次就够了。心脏按摩深度要有五厘米以上，以能摸得到脉搏为准，所以有压断被救者肋骨的风险，注意控制力度。这个次数就要多了。只要体力允许，能做多少次就做多少次。