导语：现在许多女性朋友都特别注重自己的外表，尤其是春秋越大，对外表的要求更高，许多女性都在护肤养颜，而也有少部分根本不在乎，这样就导致她们比别人老得更快。

四十岁左右的女人，若没有这4个特征，这一运动或能助你年青。

1、眼尾平滑

40岁左右的女人假如依旧没有鱼尾纹，眼袋，而且眼中有神，看上去很精神，那就说明你还年青，但是也要留意平时多保养，不要做夸张的表情，这样会按捺纤维的生长，再就是用眼霜的时候，推拿也是很重要的。

2、一头黝黑浓密的秀发

大部分女性到了一定年纪，头发会慢慢变白，假如你到了40岁左右，还有一头乌黑亮丽的头发，那就说明你还年青，但是也要留意洗发时的脱发，要保证水温是温的，这样对自己的黑头发很有匡助，而且要坚持下去。

3、苹果肌和胶原蛋白

跟着春秋的增长，胶原蛋白的损失是面部的最快表现。 苹果的肌肉垂了下来，太阳穴降低，乍一看，就像个典型的白叟。假如您的骨骼结构足够好，基础足够坚固，可以保持皮肤松弛，支撑就很好，胶原蛋白的流失缓慢，即使您的脸仍旧光滑，那么您就是真正的“女神”。

4、没有颈纹

假如你光顾着自己的脸了，而忽视了脖子的存在，那么脖子上就会布满皱纹，那就看起来会很老，但是你到了40岁脖子上依旧光鲜亮丽，那么你仍旧属于年轻人的行列。

各位女性朋友上面的4条特征你们都有吗？假如没有，可以试着做一下普拉提这项运动，只要保持运动的好习惯，那也会变得年青起来，而普拉提就是可以很好的匡助你，现在许多明星达人都在用这一项运动。下面小编就给大家先容几组比较实用的动作。

动作一：腿部练习

该动作需要我们平躺在瑜伽垫上，双腿借助拉力器来完成动作，如下图所示，天天坚持做3组，每组15次即可

动作二：手臂练习

首先我们需要坐在气球上，双脚踩住拉力器脚踏处，双手用力往胸前拉，拉至下颌处为一次，天天做5组，每组10次即可。

动作三：复合拉伸

该动作是对我们全身都有匡助的，尤其是腰部、腹部、腿部，如下图所示，天天坚持做2组，每组20次，坚持一段时间，你就会发现身上大部分的赘肉减少了。

今天小编给大家推荐的就是上述动作中需要用到的拉力器。这款拉力器采用高密度NBR材质，条纹设计更安全，4股弹力乳胶管质量更佳，泡沫手柄，快速吸收运动流汗，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。今天的价格仍是非常便宜的，值得你拥有。

现在的价格很便宜了，只需49.9元，一杯奶茶的价格把它带回家啦。

结语：想要不老的容颜，首先需要做到那4个特征，然后在坚持天天都运动，使自己的气色看上去越来越好，容貌越来越年青，在文章的最后也是但愿女性朋友们都会保持18岁的容貌，老这个字会离你们很远。