原標題：皮膚暗沉、有色斑怎麼辦？護膚有技巧，皮膚纔會越來越好

皮膚暗沉、有色斑怎麼辦？護膚有技巧，皮膚纔會越來越好

1.每天早起，空腹喝一杯蜂蜜水

2.多喫水果蔬菜，比如梨、獼猴桃、火龍果、西瓜、白菜等

3.減少辛辣刺激、肥厚甘膩的食物，比如油炸食物、火、飲料等

4.多喫補氣血的食物，比如桂圓、紅棗、枸杞、蓮子等

5.減少熬夜，睡眠充足，最好23點前入睡

6.放鬆心情，不要有壓力

7.做好防曬，皮膚最怕紫外線

8.護膚品幫助調養，比如含透明質酸鈉成分的資寶萊，可以減少色素沉着

這樣堅持數月，你的皮膚肯定會越來越好，這是個漫長的過程，所以是需要耐心的，當然，每個人的膚質不同，皮膚變好的時間也會各不相同，但都是需要堅持的喲~