對於很多出現胃病的人都知道幽門螺桿菌，對於這種細菌，相信並不陌生。因爲90%以上的胃病患者都是感染幽門螺桿菌導致的，這種細菌在胃中的生存能力非常強，會緊緊地吸附腸胃粘膜，導致更多的胃病發生，也是不少的胃炎發病的根本元兇之一。

由於我國人口本身就比較衆多，加上國人的飲食習慣，我國也是一個胃病的大國。得胃病的人也佔世界第一，其中大部分的原因都是感染幽門螺桿菌導致的，怎麼防範幽門螺桿菌，已經成爲了現在刻不容緩的話題之一。

那麼幽門螺桿菌到底是如何在人羣之中傳播的呢？

比如在上廁所的時候，不注意清潔衛生，沒有洗手而引發感染，或者通過公共用餐，使用同一雙筷子或者是喫同一盤菜而引發的，唾液傳播，這種細菌容易引起交叉傳染，所以在生活中需要及時的注意。

身體若出現三種異常，代表幽門螺桿菌降臨，請及時注意。

一， 上腹部感覺疼痛。

幽門螺桿菌進入體內之後，會導致腸胃粘膜出現異常，更多的食物也不容易代謝，特別是在喫過飯之後，胃酸的大量分泌，會刺激腸胃黏膜，形成上腹部的疼痛，而且胃粘膜也會加速的受損，上腹部疼痛會非常的嚴重。

二，口臭明顯。

感染幽門螺桿菌之後，自身的腸胃消化功能也會受到非常大的影響，導致更多的食物也不能夠正常的消化和分解，而且幽門螺桿菌也會引起口腔上的細菌，出現感染髮酵之後，容易出現口臭，通過刷牙漱口也不能夠完全的消除，那麼需要及時的注意了。

三， 腹部感覺到不適，噁心反胃出現。

幽門螺桿菌如果在體內過度的滋生的話，胃痛、胃脹也是成爲家常便飯，就算喫一點食物也會感覺到胃脹的非常難受，而且伴隨着噁心、嘔吐的情況出現，不少的患者在感染幽門螺桿菌，會出現經常腹瀉的情況，而且大便也會明顯發黑。

做好三件事，遠離細菌糾纏，幽門螺桿菌，從此不再來。

一，補充養胃水。

想要養胃，那麼在生活中可以多補充一些養胃水，來調節自身的腸胃健康。可以選用猴頭菇、丁香、砂仁等藥食同源的食材。能夠滋陰補腎，同時滋養腸胃黏膜，改善腸胃環境的食材，經過高溫提取製作成丁香多糖菇飲，能夠有助於腸胃健康和蠕動，同時加速清除體內的幽門螺桿菌。

猴頭菇中含有非常多的益生菌和類黃酮，能夠有助於腸胃粘膜的蠕動，同時增加腸胃動力，及時的殺菌消炎，幫助體內的免疫力提升，有助於身體的代謝和消化。

丁香被稱爲養胃的高手。能夠加速腸胃的蠕動，潤腸通便，減少便祕和口臭的出現，同時還能夠調節腸胃的菌羣，吸收更多的營養。

二，注意清淡的飲食。

建議在生活中，除了要注意清淡的飲食之外，還需要掌握飲食的衛生。少喫一些刺激性的食物，多喫一些養胃的食材，能夠起到養胃的功效。

建議飯前飯後要洗手，多注意飲食的衛生，能夠避免幽門螺桿菌入侵。

三，採用分餐制。

分餐制也就是一人一套餐具，注意個人的衛生，這樣能夠在很大程度上減少幽門螺桿菌感染的幾率。定期的對使用的餐具進行消毒，能夠避免細菌的感染，保護腸胃的健康。

如果身體出現了以上幾種情況，千萬不要大意，積極的去醫院檢查，才能夠將疾病扼殺在搖籃當中。