春晚，大家都非常的熟悉，也是大家除夕夜必不可少的項目，因爲全國觀衆都在關注，所以很多明星也是因爲登上了春晚的舞臺而被大家熟知。

可以說，春晚是一個最大的造星工廠，能登上春晚的舞臺，也成爲了很多人夢寐以求的事情。

不知道大家是否還記得歌曲《親愛的中國，我愛你》，這首歌的演唱者葉凡，因爲她的天籟之音，也被觀衆熟知，然而不幸的是，年僅37歲的她就永遠的離開了我們。

1970年，葉凡出生在江蘇南京，自小就能歌善舞，非常的喜歡錶演，長大後的葉凡因爲自己獨特的歌聲，進入了武警文工團。

在文工團裏面，她不僅是一名歌手，還不斷地學習編詞和作曲，她的音樂才能也獲得了更多人的讚賞。

她也開始演唱電視劇的主題曲，像《東周列國》、《漢宮飛燕》、《楚留香傳奇》等電視劇的主題曲都是由葉凡演唱的。

她演唱的電視劇有百餘部，因此也被稱爲“電視劇歌后”，但因爲經常在幕後，大家只知道葉凡的歌聲動聽，卻不知道她到底是什麼樣子。

不過隨着這些電視劇熱播，葉凡也得到了很多圈內人的關注，她也受到了春晚的邀請。

2001年，她登上了春晚的舞臺，演唱了歌曲《親愛的中國，我愛你》，她也因爲這首歌紅遍全國。

在那年的春晚，葉凡是最爲矚目的明星，風頭都一度蓋過一同參加春晚的孫悅、梁朝偉、張曼玉等人，她也被大家親切的成爲“春晚黑馬”。

在那之後，葉凡的事業也走上了巔峯，她在2002年的世界盃期間創作了歌曲《中國問候世界盃》，並且被央視選爲《你好世界盃》欄目主題歌，爲世界盃搖旗吶喊。

葉凡因爲一直忙於工作，在感情生活上一片空白，也正是因爲經常勞累的工作，葉凡的身體也出現了狀況。

在2003年，她被查出患上了乳腺癌，她也聽從醫生的話，進行了手術，在自己身體慢慢恢復的時候，葉凡也再次投入到工作中。

2007年11月11日，她剛演唱完歌曲，就倒在了舞臺上，隨後被緊急地送到醫院治療，而此時的葉凡癌細胞早已擴散至全身，她被病痛折磨了十幾天後，永遠的閉上了眼睛，年僅37歲。

如今，葉凡早已去世13年，很多喜歡葉凡的人以爲她找到了自己的幸福，過上了相夫教子的生活，卻不知葉凡早已離世。

不過，她的歌聲依舊留在我們的心中，如果葉凡當初沒有那麼勞累的話，或許又會是另一番景象。

對於工作和身體我們應該怎樣平衡呢？

1、一定要加強營養，多喫水果和蔬菜，還要喫一些高質量的蛋白質來維持身體的所需。

2、一定要加強鍛鍊身體，即使工作忙碌，也要抽出一些時間，進行戶外運動，這樣不僅對身體好，還能放鬆自己的心情。

3、保持情緒的穩定，在日常生活中，很多人的工作都非常的繁忙，有時候會因爲一些臨時的工作， 打亂了我們的生活。

很多人在遇到這樣的情況，脾氣會變得非常的暴躁，與其生氣，不如靜下心來，抓緊將工作做完。

4、不要熬夜，“日出而作，日落而息”，是我們一直以來的生活方式，一旦打亂的話，就會影響對身體造成很大的傷害，一般人的睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時，所以能避免熬夜，儘量不要熬夜。

如果葉凡在患病期間，能讓自己徹底地放鬆一下，好好地去安心靜養，或許也不會有這樣的結果。

結語

“身體是革命的本錢”，只有身體好才能將工作做好，也希望一些企業的老闆能明白這個道理，一味地要求員工加班，反而會適得其反，人只有休息好了，纔能有更好的精神狀態投入到工作中。