生活在這個時代裏，人們的生活節奏都很快，隨着生活水平的不斷提高和生活壓力日益增強，有些人對健康越來越不重視了，其實人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好習慣。其實想要一個健康的身體是件很容易的事情，只要你有一個好的飲食規律，不要隨心所欲的亂喫東西，那麼一個健康的身體則會隨之而來，在生活中我們要注意哪些該喫哪些不該喫，一個好習慣造就一個好身體，下面跟隨康普李醫師來了學習下吧！

皮膚差的人要會喫，多喫的好食物，理中益氣，補腎健胃，滋養身心

治手足皮膚皸裂，在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。治風火牙痛，將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯。治痔瘡和便血，將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱喫，可改善痔瘡及便血。

無患子阿魏酸科學界公認美容因子能改善皮膚質量使其細膩、光澤、富有彈性同時還有抗菌、消炎、抗氧化、清除自由基、抗凝血等作用無患子酸能幫助皮膚去除堆積外層老化角質加速皮膚更新幫助改善肌膚青春痘、黑斑、皺紋、皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題

具有補腎的功效，可充分保證人的睡眠質量，它能夠理中益氣，補腎健胃，養五臟，調營衛，生精髓。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。有解渴健脾、益氣生津的功效。

綜上所述，在以後的日子裏，要多喫一些好的食物，多喫一些有利身體健康的食物，這樣就會讓你擁有一個好的身體，但如果你自己不堅持，不重視飲食健康。長期喫一些垃圾食物，只圖一時之快，那麼身體很快就會出現不健康的信號，身體很容易垮掉，再次提醒大家一定要會喫！喜歡我的別忘記關注哦！