梅超风本名叫做梅若华，原本是个天真烂漫的小姑娘，那时候她的父母很是疼爱她，不幸父母相继去世，梅若华便被人欺负。后来被黄药师所救，带到了桃花岛收为徒弟，赐名梅超风，传授她武功。

当时在黄药师的众徒弟中，还有一个名叫陈玄风，是梅超风的二师兄。陈玄风和梅超风日久生情，私自结为夫妻，可是二人怕师父责罚，便离开了桃花岛，离开之前二人还趁黄药师不备，偷走了《九阴真经》下卷。

离开桃花岛之后二人开始修炼《九阴真经》下卷里的武功，可是修炼了半年，便看不懂经中高深的武功。

原来《九阴真经》属于道家武功，分为上下两卷，上卷为内功心法，下卷为武功招式。九阴真经上的武功属于道家功法，和之前他们所练的桃花岛武功不同，因此不能理解经中武功的奥妙。无奈之下两人又偷偷返回了桃花岛，准备盗取《九阴真经》上卷心法。

二人回到桃花岛，见到周伯通和黄药师比武，最后黄药师胜出。又发现师母已经难产过世，那时候黄蓉一岁大。不料二人被黄药师发现，黄药师想要捉拿二人，但因为女儿黄蓉的缘故，二人逃脱，心惊胆战之下又离开桃花岛。

没有《九阴真经》上卷，二人只能自己摸索着练功，虽然他们的方法不一定对，但修炼之后武功也着实厉害，被江湖人称“黑风双煞”。后来她二人又杀了飞天蝙蝠柯镇恶的哥哥飞天神龙，还弄瞎了柯镇恶的双眼，后又师弟陆乘风带人追杀，两人寡不敌众逃走。梅超风和陆乘风被多方江湖人士追杀，无奈之下只能离开中原，一直逃到了蒙古的大草原之中修炼“九阴白骨爪”和“摧心掌”。

一个夜黑风高的晚上，二人被江南七怪围殴，梅超风的丈夫陈玄风被儿时的郭靖所杀，梅超风也被弄瞎了双眼，只能抱着丈夫逃去。陈玄风临死之前告诉了梅超风《九阴真经》的藏处，梅超风找了许久，才找到丈夫刻在胸口的《九阴真经》要诀，于是将此处皮肤割了下来。（陈玄风与梅超风快回的时候，陈玄风竟然从不脱上衣，原来是将真经刻在了身上。）

后来梅超风躲在一个洞中，恰好遇见大金国的六皇子，此时已是饿了两天，便出去讨要东西吃。王爷见她可怜，便收留了她，将她带到王府之中打扫后花园。梅超风白天扫地，晚上练功，后被杨康看到，杨康便要她教自己武功，梅超风觉得杨康天资聪颖，于是便将自己所有的武功教给了杨康。

过了几年，梅超风跟随王爷去了蒙古，不料遇到全真教的马钰，还从马钰口中套出了一句内功真诀。回到王府之后，梅超风便依着真诀修炼了内功，可突然走火，弄得下身不能动弹。此时正巧遇到了被参仙老人追杀的郭靖，梅超风答应帮郭靖救黄蓉和为王处一送药，郭靖则答应教授她内功心法。

后欧阳克等人追郭靖和黄蓉到洞中，梅超风为了保护师妹黄蓉，打的众人连连惨败。此时的梅超风，武功已然不弱，所练的"九阴白骨爪”更是出神入化。

梅超风和丈夫虽然被人称为“黑风双煞”，但其身世也算可怜，为了爱情得到了这样的下场，实在是让人感叹。

原来，《九阴真经》要先练上卷，待跟根基扎实后再练下卷，梅超风一来便修炼下卷，因此不得其中精妙，虽然练了九阴真经武功，也只能做个二流高手！不过梅超风的武功也不弱，特别是“九阴白骨爪”更是令人闻风丧胆，她也可算二流高手中的顶尖人物！