梅超風本名叫做梅若華，原本是個天真爛漫的小姑娘，那時候她的父母很是疼愛她，不幸父母相繼去世，梅若華便被人欺負。後來被黃藥師所救，帶到了桃花島收爲徒弟，賜名梅超風，傳授她武功。

當時在黃藥師的衆徒弟中，還有一個名叫陳玄風，是梅超風的二師兄。陳玄風和梅超風日久生情，私自結爲夫妻，可是二人怕師父責罰，便離開了桃花島，離開之前二人還趁黃藥師不備，偷走了《九陰真經》下卷。

離開桃花島之後二人開始修煉《九陰真經》下卷裏的武功，可是修煉了半年，便看不懂經中高深的武功。

原來《九陰真經》屬於道家武功，分爲上下兩卷，上卷爲內功心法，下卷爲武功招式。九陰真經上的武功屬於道家功法，和之前他們所練的桃花島武功不同，因此不能理解經中武功的奧妙。無奈之下兩人又偷偷返回了桃花島，準備盜取《九陰真經》上捲心法。

二人回到桃花島，見到周伯通和黃藥師比武，最後黃藥師勝出。又發現師母已經難產過世，那時候黃蓉一歲大。不料二人被黃藥師發現，黃藥師想要捉拿二人，但因爲女兒黃蓉的緣故，二人逃脫，心驚膽戰之下又離開桃花島。

沒有《九陰真經》上卷，二人只能自己摸索着練功，雖然他們的方法不一定對，但修煉之後武功也着實厲害，被江湖人稱“黑風雙煞”。後來她二人又殺了飛天蝙蝠柯鎮惡的哥哥飛天神龍，還弄瞎了柯鎮惡的雙眼，後又師弟陸乘風帶人追殺，兩人寡不敵衆逃走。梅超風和陸乘風被多方江湖人士追殺，無奈之下只能離開中原，一直逃到了蒙古的大草原之中修煉“九陰白骨爪”和“摧心掌”。

一個夜黑風高的晚上，二人被江南七怪圍毆，梅超風的丈夫陳玄風被兒時的郭靖所殺，梅超風也被弄瞎了雙眼，只能抱着丈夫逃去。陳玄風臨死之前告訴了梅超風《九陰真經》的藏處，梅超風找了許久，才找到丈夫刻在胸口的《九陰真經》要訣，於是將此處皮膚割了下來。（陳玄風與梅超風快回的時候，陳玄風竟然從不脫上衣，原來是將真經刻在了身上。）

後來梅超風躲在一個洞中，恰好遇見大金國的六皇子，此時已是餓了兩天，便出去討要東西喫。王爺見她可憐，便收留了她，將她帶到王府之中打掃後花園。梅超風白天掃地，晚上練功，後被楊康看到，楊康便要她教自己武功，梅超風覺得楊康天資聰穎，於是便將自己所有的武功教給了楊康。

過了幾年，梅超風跟隨王爺去了蒙古，不料遇到全真教的馬鈺，還從馬鈺口中套出了一句內功真訣。回到王府之後，梅超風便依着真訣修煉了內功，可突然走火，弄得下身不能動彈。此時正巧遇到了被參仙老人追殺的郭靖，梅超風答應幫郭靖救黃蓉和爲王處一送藥，郭靖則答應教授她內功心法。

後歐陽克等人追郭靖和黃蓉到洞中，梅超風爲了保護師妹黃蓉，打的衆人連連慘敗。此時的梅超風，武功已然不弱，所練的"九陰白骨爪”更是出神入化。

梅超風和丈夫雖然被人稱爲“黑風雙煞”，但其身世也算可憐，爲了愛情得到了這樣的下場，實在是讓人感嘆。

原來，《九陰真經》要先練上卷，待跟根基紮實後再練下卷，梅超風一來便修煉下卷，因此不得其中精妙，雖然練了九陰真經武功，也只能做個二流高手！不過梅超風的武功也不弱，特別是“九陰白骨爪”更是令人聞風喪膽，她也可算二流高手中的頂尖人物！