导语：现在是一个全民健身的时代，不管男女老少都开始健身。健身不仅能拥有让人羡慕的身材，还会改变个人的气质，让你变得更加自信，更有魅力，最重要的是，健身会磨练你的品性，从你有没有坚持健身就能看出来你是不是一个自律的人。

相信大家都知道韩红，她算是娱乐圈的老前辈了，韩红作为一个歌手，凭借一首青藏高原火遍全国，但韩红是娱乐圈特别的存在，为什么这样说呢，是因为韩红是娱乐圈少有的肥胖身材，韩红已经进入娱乐圈很多年了，但大家都没看到她瘦下来的样子，在大家心中，韩红一直是那个胖胖的形象，但其实大家已经习惯了她的形象。

在大家都习惯她胖胖的身材时，韩红却给大家来了一个大惊喜，20年的跨年晚会上，韩红一出场就惊到了大家，舞台上的韩红大变样，相较之前圆滚滚的身材，她现在可以说是“苗条”极了，整个人有瘦了一圈，感觉身高都变高了似的。

大家都感叹韩红在消失的这些天干了些什么，竟然瘦了这么多，简直让人大吃一惊，韩红也没有藏着掖着，反而大方透露了自己减肥用到的方法，她说道，我没有节食减肥，也没有喝减肥药减肥，我是通过合理健康的饮食和定期健身锻炼来减肥瘦身的。

韩红除了有娱乐圈歌手的身份，她还有另外一个光荣的事业，就是公益事业，要知道韩红这些年除了在荧幕上唱歌外，剩下的时间全部用来做公益事业了，她的爱心让她受到了大家的尊重。尽管韩红的基金会在去年的抗疫期间受到了大家的质疑，但是也没有阻挡他继续做公益的步伐。

韩红一出场时，给人最直接的感慨感染就是她的脸瘦了好多，因为身体体重减轻脸上的线条感就会出来，韩红说，她能瘦这么多的原因都是她坚持锻炼的结果。但仍是有很多人在为她减肥成功感到高兴的同时，也担心她的身体，毕竟一下子减去这么多斤，身体可能会感到不适应，毕竟，韩红现在已经50岁了。

韩红告诉大家，不要担心她，她不是通过节食减肥，而是通过合理健康的饮食和规律坚持的健身运动瘦下来的，她每天都会腾出时间来进行专业的训练，即使时间紧张，她也会自己简单运动一下，要知道，这么多年韩红一直没有减肥，但是，这一次，她开始注重对自己的身材管理，除了努力让自己乘风破浪之外，她也想让自己的身体更健康。

事业顺利的韩红也有不顺的事情，那就是她的感情，韩红这么多年一直结婚的消息，甚至连绯闻都没有传出过，但韩红在这一点上也有自己的看法。韩红说，她在感情上是比较认真的，当认识得够充分才会有再进一步接受的可能。但不管韩红将来做什么，大家希望她能一直保持乐观的态度。

结语：身材管理越来越重要了，健身不仅能让自己拥有一个好身材，还能让自己的身体更健康。如今50岁的韩红能有如斯大的毅力，成功减掉34斤，你还有什么理由不开始减肥呢？从现在就开始采取行动吧，其实健身不仅仅是为了健身，是为了给自己带来更多不一样的好处，成就不同的自己。