46歲的李先生，半夜突然大叫起來，直喊腳痛，沒多久就暈了過去。睡在一旁的妻子可嚇壞了，認爲是撞鬼了。不過她還是及時撥打了120了。

到了醫院檢查之後纔得到，李先生尿酸高達860，是痛風發作了，醫生及時給李先生採取措施之後，算是保下了小命。

妻子疑惑地問醫生，晚上喫晚飯的時候還好好的，來了幾個客人，還跟着客人大喫大喝，有說有笑呢，怎麼一到半夜就突然這樣了呢？

醫生直接道出了緣由，就是因爲大喫大喝，喫了太多高嘌呤的食物，並且還喝了酒，像這種事肯定不是第一事發生吧，醫生猜測，李先生肯定是肯定這樣喫喫喝喝，痛風纔會突然發作，李先生的妻子在一旁沒說話，只是點點頭。

醫生提醒，下面幾類菜要少喫，喫越多痛風就越厲害。

1、海鮮

海鮮是被大家提及最多的高嘌呤食物，嘴再饞也要少喫，喫越多，尿酸就越高，越容易痛風。

2、啤酒

啤酒雖然不是高嘌呤食物，但是它會影響到尿酸的代謝，從而使尿酸升高，所以喝啤酒最容易痛風了，尤其是海鮮+啤酒，那簡單是痛風的敲門鍾。

3、動物內臟

特別是豬的內臟，是常見的高嘌呤食物，很多人因爲覺得動物內臟喫多不膩，而且口味又好，選擇使用內臟代替肉類，這也容易使尿酸升高。

4、濃湯

很濃的肉湯或骨頭湯，都容易含有過多的嘌呤。這是由於肉或骨頭經過熬煮之後，大量的嘌呤會遊離到湯中，使嘌呤升高了。

不想尿酸升高，除了減少高嘌呤食物的攝入之外，還需要做好下面幾件事。

一、做好日常降尿酸。日常降尿酸調理的方法有很多，在這裏我們一致推薦通過使用葛條山梔酵液來降尿酸，它含有菊苣.梔子.百合.桑葉.葛根.玉米鬚等六種成分組成的，具有非常好的降尿酸效果。其中菊苣清熱解暑、利尿消腫，含有菊苣根等多種降尿酸的成分。梔子清肝明目，含有梔子苷等，也具有非常好降尿酸的作用。而且它還是使用複合菌萃取的，降尿酸效果提升28倍以上。

二、多喝水。喝水有什麼用？當然是多排尿啊，排尿又有什麼用？這麼說吧，人體有70%的尿酸要隨尿液排出的，多喝水就能夠多排尿酸。那麼剩下有一部分30%尿酸是由腸道排出的，腸道中的尿酸又如何排出呢？可通過第一點中的方法，它裏面含有複合菌，就爲了幫助腸道中這30%尿酸的排出。

三、多運動。平時多做有氧運動，可以加速身體的代謝，起到降尿酸的作用。但要注意，通過運動降尿酸不宜過於劇烈，過劇烈的運動會使得有氧運動變成無氧運動，無氧運動會產生過多的乳酸，反而會影響到尿酸的代謝。還有如果是已經有痛風的，也不建議通過運動來降尿酸，因爲會加劇疼痛。

只有需要做好上面幾點，尿酸不再高，痛風不再來。建議堅持兩三個月，纔會看到比較好的效果。