現在人們的生活水平提高了，人們的生活也變得豐富多彩起來，大家都有自己的愛好，有自己的追求。身邊的每一個人看上去都在健康的生活着，但是我們的心裏也都存在着一些擔憂，尤其是一些長期處於壓力過大的工作環境中，長期飲食不規律，長期有熬夜習慣的人，他們的身體真的健康嗎？是不是處於亞健康的狀態呢？其實在我們看似健康的外表下，卻埋伏着很多的健康隱憂。李醫師在此呼籲大家一定要重視飲食健康，飲食養生是良好身體的保障！一起來看今天的資訊吧！

不願身體老太快，喫幾種食物，補肝護腎，美容養顏，延年益壽

黑豆

味甘，性溫，歸脾腎經，補腎生精生髓，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多喫有益，經常食用可抗衰老、增強活力。

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認爲它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽爲“東方小人蔘”。

馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恆定，對糖尿病有一定的作用。它的喫法有很多種，焯過之後炒食、涼拌、做餡都可以。

一年之計在於春，再有幾天，就立春了，氣溫逐漸開始回升。立春後是萬物復甦的時刻，人體經過寒冬的歷練，進入春天以後，身體各項機能也會變得活躍起來。各種各樣的食物，尤其是野菜類的東西會映入我們的眼簾，我們要想懂得養生，要想身體健康，就要多喫一些好的食物！以上列舉的食物，看似簡單，卻含有衆多營養物質，大家堅持食用，會讓你擁抱健康，遠離身體不適，大家一定要牢記！喜歡我的別忘了關注哦！