腦梗並不是說來就來，睡覺時有4種異常，可能是腦梗在“打招呼”

腦梗也就是缺血性腦卒中，局部腦組織區域血液供應發生障礙，使得腦組織缺血缺氧，進而導致腦組織變性壞死。腦梗好發於50~60歲以上的中老年人身上，腦梗發病起病急，一般在睡眠中或休息時發病，發病後幾個小時或1~2天達到高峯。若睡覺時出現以下4個症狀需立馬就醫，警惕腦梗來臨。

睡覺時出現這4個症狀，需警惕腦梗

1、一側流口水

一般趴着睡覺、患有口腔疾病時會出現流口水。排除以上情況，若總是一側不由控制地流口水，需警惕腦缺血缺氧。大腦缺氧時會影響雙側的皮質腦幹束，使得舌下功能發生紊亂，導致單側流口水和嘴眼歪斜，同時伴有眼角閉合不嚴。

2、手腳冰涼

手腳冰涼的原因是末梢循環差，若待在溫暖的房間內或蓋上被子後手腳仍然冰涼，提示血液循環異常，需警惕腦血管堵塞。

3、手腳麻木

睡覺時單側手腳麻木，說明腦血管堵塞和腦缺血缺氧。若中老年人不能正常拿住東西，拿的東西總掉也需引起重視。

4、頭痛

晚上人們的活動量減少，血液粘稠度高，易生成血栓，進而堵塞血管，使得人們出現持續性頭痛，甚至影響正常睡眠。

如何預防腦梗？

1、保持血壓穩定

高血壓是引起腦梗的獨立危險因素，5成左右的腦梗是高血壓引起的。經過研究表明，血壓波動越大，發生腦梗的風險就越高，因此維持血壓平穩很關鍵。嚴格按照醫生囑咐用降壓藥，不能擅自更改用藥劑量，也不能突然停藥，不然會使得血壓反彈而導致一系列併發症。儘量把血壓控制在130/980mmhg以下。遵循低鹽飲食，積極治療慢性便祕，不能劇烈咳嗽。

2、避免吸菸

吸菸不僅傷害肺部，而且也會破壞血管內壁，加快動脈粥樣硬化生成速度，促進斑塊生成，進而誘發心腦血管意外。所以爲了保護腦血管，避免吸菸，也不能待在二手菸環境中。

3、避免三高飲食

現代人喜愛大魚大肉的喫，偏愛於高油高鹽高糖食物，攝入的蔬菜和水果卻很少，再加上酗酒等可增加患上腦梗風險。平時需採取少鹽、低脂、低糖飲食，避免喫動物內臟和各種肥肉，多喫新鮮蔬果和粗糧，能降低患上腦梗風險。

4、保持情緒穩定

情緒波動大會興奮交感神經，刺激腎上腺素分泌，導致血管收縮，進而升高血壓和血糖，損害腦血管，嚴重時會讓脆弱的血管破裂，甚至誘發腦梗。所以需管理好情緒，以樂觀心態來面對一切，及時消除焦慮和恐懼等心理障礙。