流鼻血是一種常見的臨牀症狀，在冬季往往是流鼻血癥狀發生的高發時期。

可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致。鼻出血多爲單側，少數情況下可出現雙側鼻出血；出血量多少不一，輕者僅爲涕中帶血，重者可引起失血性休克，反覆鼻出血可導致貧血。

冬天流鼻血常見的原因有以下幾種：

第一，冬天氣候寒冷乾燥，空氣溼度較小，使得鼻腔黏膜脆性增加，而鼻腔黏膜是一個比較薄弱而且血管豐富的部位，受乾燥的冷空氣刺激會導致破裂出血的情況。

第二，冬天由於缺乏新鮮的水果蔬菜，人的維生素C會攝入不足，導致血管脆性降低易出血；同時，冬天會食用羊肉、火鍋之類的暖性食材，也容易導致鼻出血症狀的發生。

第三，部分老年人在冬季氣溫較低時，容易出現血壓波動，血壓水平較高時，就容易導致鼻腔出血的症狀發生。

除了受到氣候環境的影響，某些鼻出血情況也可能與疾病有關。比較常見的是因高血壓導致的鼻出血，一般還會伴有頭暈、頭脹、頭痛、心慌等表現。如在鼻出血的同時，有明顯的身體不適，一定要及時到醫院就醫檢查。

流鼻血是很多人都經歷過的突發狀況，卻很少有人知道如何正確處理。

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「錯誤」的處理方法

01

仰頭止血

鼻腔和咽後壁是相通的，流鼻血時頭部後仰，會使本來從鼻孔流出的血液倒流入鼻咽部，容易造成誤吸、嗆咳甚至窒息；嚥到胃裏則可能刺激消化道，出現“嘔血”現象；如果是大出血，血液還有可能被誤吸到肺裏引起吸入性肺炎。

02

塞衛生紙

普通的手紙衛生要求較低，而且在擠壓過程中還可能對鼻黏膜造成損傷，誘發感染，實在不方便用手按壓時儘量選擇消毒過的棉球、紗布，或儘量乾淨的紙巾。

03

冷敷前額和頸部

一些人認爲“冷敷前額和頸部可以讓血管收縮、減少出血”，但實際操作的效果並不理想。

一方面是額頭距離鼻部血管太遠，相當於“曲線止血”，還不如直接從鼻部下手；另一方面，局部太冰涼會引起頭部不適。

04

其他

還有塞各種菜葉子、左邊鼻孔流鼻血舉右手，右邊鼻孔流鼻血舉左手，用流水沖洗鼻腔等，都沒有什麼科學依據，不建議採用。

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「正確」的處理方法

① 不要緊張。特別是作爲家長更不能驚慌，容易嚇到孩子。哭鬧可能會加重鼻出血。

② 頭部前傾，腰部稍微向前彎曲，站着或坐下都可以，不要躺下或頭部後傾。可用紙巾在鼻腔外阻擋血液噴射和外溢，但不建議將紙巾捏成團塞進鼻腔裏！

③ 使用拇指和食指捏緊鼻翼10-15分鐘，不要鬆開（兒童可以酌情縮短捏住鼻子的時間）。其間注意用嘴呼吸，如果有鼻血流到口腔最好吐出來，以免刺激胃部引起嘔吐。

④ 留意有沒有其他異常反應，比如大量出血或完全止不住，一旦有面色蒼白、心跳加速等症狀，及時送醫。

注意，流鼻血後幾小時內，不要摳鼻或擤鼻涕，也不要彎腰、搬重物、做體力活（總之保持頭部在心臟上方，以免血液湧向頭部、加重鼻部充血）。

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「4點」預防鼻出血

01

家居環境

保持居住環境溫溼度適宜。溫度宜保持在18～20℃，空氣溼度≥60％。

氣候乾燥的季節，如果整個鼻腔都很乾燥，用香油、橄欖油或醫院開的薄荷腦滴鼻液比較好，如果只是鼻腔前端乾燥，用薄荷膏比較好。

02

飲食方面

多喫新鮮的蔬菜、水果，補充足量的維生素；多喝水，及時補充身體水分。少喫煎炒、油膩食物，忌食辛辣刺激食物，保持大便通暢。

03

勿挖鼻、揉鼻

切勿挖鼻、揉鼻，避免兒童往鼻腔放置異物。避免用力擤鼻、劇烈咳嗽、彎腰低頭、用力排便等容易導致鼻出血的動作。積極治療引起鼻出血的局部和全身性疾病，以免出血反覆。

04

控制原發病

老年性鼻出血患者多伴有高血壓、冠心病、支氣管炎等，應積極控制原發病，尤其是高血壓病患者，須儘快將血壓控制到正常或接近正常的水平。

鼻出血雖然是一件小事，但某些情況下也可能與身體內部疾病有關。及時用正確方法止血，適度保持鼻腔溼潤，有利於鼻咽喉健康。

總之，秋冬鼻出血不必驚慌，明確病因，見招拆招，積極治療。但也不能過於輕視，以免因一時大意就醫不及時而延誤病情。