萬物叢生，樹木能枝繁葉茂、樹葉長青需要依賴大自然的陽光普照。

男人要想辦事能力強，需要腎臟充滿陽氣，才能在愛愛的時候得心應手。

大自然界的陽氣指的是陽光，人體中的陽氣又是什麼呢？

人體的陽氣通常指的就是真氣，它藏於人體得到腎裏面，曾在《黃帝內經》中記載；陽化氣，陰成形，陽氣化成人體所需要的能量，陰氣形成了身體。如果人的身體沒有陽氣，就會變成空的軀殼。

現代人生活壓力山大，日常養成了很多不良的生活習慣、例如熬夜、抽菸、酗酒以及喜歡用右手等，這些行爲都給腎臟埋下了隱患，也讓陽氣慢慢的流失。

因此，大部分男人到了中年後，身體感覺一天不如一天，走起路來都搖搖晃晃，更甭提生活質量了，用一句話來概括，那就是糟糕透了，這都是腎陽不足惹的禍。

孫思邈遺留的三味草藥！提升陽氣，讓世人少喫“冤枉藥”

早期在《千金方》中記載，日常可以多喫一些食材來提升陽氣，比如孫思邈記載的一張方劑，方見——

組成：矷山人蔘1錢、花萼斛2錢、枸杞2錢；用法：用水燜泡，中間可以反覆兌水直到無色無味後食之，也可以用水煎煮。

用途：作爲君藥的（zi）矷山人蔘含有多種植物醇鋅、錳以及皁苷等元素，不僅能益腎助陽之效，還能有助於前列腺的初期腫脹。連續用15天后，能大大提高生活質量，尤其是萎縮、短、小以及時間不夠等問題，最後均可諸證悉平。

另外，提升陽氣還可以通過運動、泡腳等方式。

1，運動。

經常運動能有助於身體的正常代謝，尤其是選擇陽光明媚的時候，背部還能受到陽光的沐浴。

人體的背部屬陽，行於背部的督脈總督一身之陽氣，稱爲陽脈之海，在戶外運動的時候，同時可以曬到太陽，就能很好的讓體內陽氣回升。

2、泡腳。

腳底分佈着60個不同的穴位，分別對應人體的五臟六腑，在泡腳的時候，水溫不能太熱，用40度左右爲宜。

泡腳註意事項：

1，飯前、飯後1小時內不宜泡腳。

2、身體不穩定的時候，也要謹慎一些。

3、泡腳完成後，應擦乾汗水。