作者：Mercola　医生

塑料已成为一种危害极大的便利用品，它现在正威胁着环境和人类健康，而且危害的方式不止一种。垃圾填埋场中的大量塑料也是一个严重的问题，由于大多数塑料不能生物降解，塑料垃圾将无限期地存在于填埋场，而塑料微粒（降解塑料的微小碎片）现在已经进入了全球各地的水道，污染了饮用水和海洋生物。

除此之外，还有用于生产塑料的化学品，其中许多具有模拟激素的活性，从而威胁动物和人类的健康，包括生殖健康。令人不安的是，近期开展的检测显示，大多数瓶装水都含有塑料微粒污染—这些塑料污染物被认为来自于瓶子和瓶盖的制造过程。

到 2025 年，全球海洋中的塑料碎片预计将增加两倍

在相关新闻中，英国政府科学办公室的一份报告警告人们，除非采取根本性的措施控制污染，否则，全球海洋中的塑料碎片—也就是 70% 还未生物降解的塑料—到 2025 年可能会增加两倍。

目前估计有 1.5 亿吨塑料污染我们的海洋，并且每年还会额外增加约 800 万吨。据估计，仅安大略省每 4 分钟就会扔掉 12000 个塑料水瓶。根据世界经济论坛的估计，按照目前的速度，到 2050 年，海洋中塑料的总重量将超过鱼类。在部分海洋水域，塑料的数量已经达到了浮游生物的六倍。

太平洋“垃圾带”所含有的塑料污染远远多于此前的估计

另一项令人不安的研究表明，大太平洋垃圾带，也就是夏威夷和加利福尼亚之间绵延 160 万平方公里（近 61.8 万平方英里）的海域可能含有的塑料，是早期研究估计的 4 到 16 倍。这一结论通过收集航空调查和渔网捕捞数据并建立一个计算机模型来估计总负荷而得出。

根据这些估计，边界地带的塑料垃圾密度估计约为每平方公里 1 公斤，而环流中心的密度则超过了每平方公里 100 公斤。总而言之，仅这一片垃圾带就含有超过 78082 吨（79000 万公吨）塑料垃圾，并可能多达 142198 吨（129000 万公吨）。超过四分之三的垃圾都是大于 5 厘米的碎片。塑料微粒被认为占总质量的 8% 左右。

微珠和塑料纤维还会造成严重的环境危害

除了这些大规模的海洋垃圾以外，我们还需要应对微纤维和微珠。虽然瓶装水中发现的塑料微粒被认为是生产过程的副产品，但全球各地的水道还含有塑料微粒—主要来自服装和个人护理产品—对整个生态系统造成了威胁。

在沐浴露、磨砂膏和牙膏中发现的微小塑料颗粒可直接通过污水处理厂，使得动物的胃内填满塑料，它们就像海绵一样，更容易吸收其他毒素。

2016 年《国家地理》报道，据估计，2012 年在欧盟销售的个人护理产品中使用了 4360 吨微珠，所有这些微珠都被冲进了下水道。2015 年的一项研究估计，海洋水域中可能含有多达 23.6 万吨的微珠。

丙烯腈纤维会造成环境污染

谈到衣物释放的超细纤维，要以丙烯酸纤维最为严重。测试显示，每水洗一次合成起绒布夹克就会释放 1.7 克超细纤维，越旧的夹克，释放的超细纤维越多。不同类型的洗衣机也会导致您的衣服释放出不同数量的纤维和化学物质。顶揭式洗衣机释放的超细纤维是前揭式洗衣机的 530%。

在所有这些微纤维中，有高达 40% 的微纤维离开污水处理厂，最终进入周围的湖泊、河流和海洋。为解决这个问题，科学家们正敦促家电公司在他们的机器中添加过滤器来捕捉微纤维。Wexco 目前是 Filtrol 160 过滤器的独家经销商，这款过滤器专为捕获洗衣机排出的不可降解纤维而设计。

然而，从长远来看，这并不能真正解决问题，因为纤维最终都会进入垃圾填埋场。研究已经证实，洗涤过程中释放的微纤维会提高水蚤的死亡率，并降低蟹类、蠕虫和海螯虾（挪威龙虾）的总体食物摄入量，从而威胁到它们的生长和存活率。塑料微粒和超细纤维还与鱼类的塑料污染有关，这也就不足为奇了。

这两种物质都很容易被鱼类和其他海洋生物吃掉，研究表明，这些塑料污染往往会生物堆积，在食物链上层的动物体内越来越集中。而且，很多此类毒素会与脂肪结合，从而使得毒素在体内更快地生物累积，当往食物链上层移动时，毒素的数量也更高。

研究已经证实这些化学物质会造成肝脏损伤、肝脏肿瘤，并导致鱼类和其他海产品出现分泌紊乱的迹象，包括降低生育能力和免疫功能。

您如何成为解决方案的一部分

我们对所有一次性物品的文化情结，已经留下了破坏的痕迹。现在，您如何成为解决方案的一部分？简单来说，就是成为更有意识的消费者。认真考虑您购买的产品的制造过程，它们在使用过程中会对您产生何种影响，以及将它们丢弃之后会产生何种后果。

在这个时代，我们很少有人能够真正采用“零浪费”的生活方式，但我们每个人都可以朝着减少各种塑料垃圾的目标迈出微小但又坚定的一步。下面就是一些值得考虑的建议：

拒绝瓶装水 — 相反，您应该在家中投资一套良好的饮用水过滤系统，饮用经过过滤的自来水，并使用可重复利用的水瓶。此前的检测已经发现，大部分瓶装水只不过是自来水，它们可能经过了额外的过滤，也可能完全没有。考虑到人们已经在公共自来水中发现了 267 种毒素，投资安装高质量的过滤器，并且随时随地自带饮用水，都是非常值得的做法

减少一切塑料制品的使用 — 购买非塑料制造或非塑料包装的产品。虽然与塑料相关的商品几乎无穷无尽，但您可以先参考下面这些想法：

超市购物时使用可重复利用的购物袋

外出喝咖啡时自带咖啡杯，不要使用杯盖和吸管

将食物储存在玻璃容器或梅森罐中，而不要用塑料容器或塑料袋

外出就餐时自带打包容器

干洗时不要使用塑料袋

不要使用含有微珠的个人护理用品 — 许多含有微珠的产品都会在产品标签上进行宣传，但它们也可能在成分列表中被列为“聚乙烯”或“聚丙烯”

不要穿着超细纤维的服装，比如起绒布，和/或尽可能减少水洗次数 — 理想情况下，您应该选择 100% 有机服装，使用天然无毒染料染色

尽可能回收利用 — 尽可能多关注回收和再利用产品，或者参加当地学校的“塑料运动”，通过提供塑料来换取现金