說起陶玉玲陶老藝術家，可能年輕人都不太瞭解，但 50歲以上的人大都知道。她是八一電影製片廠老藝術家，更是個不折不扣的抗癌英雄。

生命總有起落，她說自己是在用夢想點亮生活。

陶老今年85歲，1993年時正是陶老演藝道路重新揚帆，剛要柳暗花明的時候，卻被例行檢查的一紙“惡性腺樣腫瘤”確診書掀起波瀾。

術後的一個月裏，陶老都不能說話和進食，口腔的全部基本功能幾乎喪失，與人交流也只能通過書寫方式進行，同時也開啓了用日記記錄這段難忘的生命歷程。在陶老的日記裏有記載着這麼一段話“癌，絕不能坐以待斃，一定要戰勝。要有堅強的毅力，樂觀的精神，配合治療。”

陶玉玲老師用一個軍人的鋼鐵意志要求自己。結療後的她像她日記那樣記載的一樣，並沒有因此在家“坐以待斃”，而是選擇在電視熒幕面前進行她那演藝生活。幕後的她帶着滿包的中藥和藥罐子，參加一部部電影的拍攝；每天堅持六七個小時的“吸-吸-呼”(主要以走路爲形式)有氧健身操，默默開啓了不爲人知的艱難抗癌路。

最終，她贏得了這場跟癌症的戰役。

圖片來源：攝圖網

古人有云“天降大任於斯人也，必將勞其肌骨”，這句話放在陶老身上毫無違和，像是有心要考驗陶老，在她初次抗癌獲得勝利後不久，肺癌，基底細胞癌又在2012年，2013年接踵而來，讓她再次踏上新的抗癌路。

所幸無論生活對陶老多麼殘忍，陶老一直抱着一顆豁達樂觀的心去面對，她也曾困惑過，爲什麼癌症都是喜歡糾纏她。可一步一步走過來的她發現，癌也只是一種“病”，只是病情稍微比感冒藥嚴重點，年紀上來了都容易生病，有病就治，不要有心理負擔。遇到挫折就要堅強，學會面對現實。

套用陶老的原話就是“有生就有死，老年人只要活着，就要以最好的方式、最好的狀態活下去。過一天就要快樂一天，珍惜每一天。”

學會真正的樂觀

不難看出，陶老可以與癌“快樂”共舞26年和她的樂觀養生法是分不開的。可見，積極樂觀的心態對每個抗癌的“戰士”是多麼重要的武器。

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據美國的一項研究發現，樂觀女性與相對悲觀的女性相比：死於癌症的風險降低了16%，死於心臟病的風險降低了38%，死於中風的風險降低了39%，死於呼吸道疾病的風險降低了38%，死於感染的風險降低了52%。[1]

當然，這裏說的樂觀是真實的心態轉變 ，而非由於盲目的信念——“樂觀能延長生存時間”而強行讓自己在家人朋友面前掩飾自己的苦惱所在。

斯坦福大學精神病學David Spiegel醫生認爲樂觀情緒有助於延長癌症患者生存。與此同時，他對乳腺癌患者做團體心理干預，但結果發現乳腺癌患者的生存率並沒有預想中獲得提高。且Penelope Schofield等人對非小細胞肺癌患者的樂觀評分進行5年隨訪。

結果發現，這些非小細胞肺癌患者無論樂觀評分如何，在總生存還是無進展生存上都沒有顯著的有統計學意義的差別。該結果發表在《癌症Cancer》雜誌。

究其原因，在所有研究樂觀情緒是否能延長生存或者降低復發的研究中，其試驗設計都存有重大缺陷，其中包括樣本小，疾病的不可控因素，以及不充分的樂觀定義等。

以上，你就會發現，“樂觀”並不如傳言般神奇，有延長生命的功效。所以在這邊要特別指出的是，絕不能因爲患者看起來很“樂觀”，就可以大而化之不去接受正規治療，期待“樂觀積極“的心態可以戰勝癌症，這是絕對絕對不可取的。

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但可以肯定的是，你把樂觀積極心態的轉化爲實際行動，即“真正”的樂觀確實是能夠在你抗癌道路上起到很大的輔助作用。

哈佛醫學院Ann Webster醫生曾指出“樂觀可能不會對延長生命有任何影響，但它確實對生活質量有影響。如果你樂觀有希望，有戰鬥精神，相比沮喪和絕望，你會更好地度過整個癌症的經歷。我不認爲任何人應該承諾說，樂觀的態度會治癒癌症。我們應該說的是，情緒樂觀可以使你更好地應對癌症，並且感覺更好。”

所以說，真正的樂觀是建立在接受現實和適當的“發泄”不快爲前提。

那如何實現真正的“樂觀“？

01 針對性引導

鼓勵樂觀的心態並不等於盲目的樂觀，也不是指的是樂在嘴角憂堵心中。最成功也最基本的方法就是針對個人的性格給予引導。

如果患者性格偏外向，診斷出癌症後號啕大哭或者有諸多明顯的悲觀的症狀，家屬應該表示支持和理解，讓他/她痛快淋漓的發泄自己的各種情緒；並將能量引導到對癌症的治療上來。

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如果患者性格內向，可能會默默內疚、難受但並不將悲觀的情緒顯露於人前；此時家屬應該學會主動引導患者，瞭解他/她在這方面的想法、顧慮和痛苦，讓他們能找到合適的途徑發泄自己的情緒，將能量聚焦在癌症的治療和可以改善的地方。

02 學會閒中取樂，轉移注意力

1.愛好中取樂這方面陶老就爲我們做了很好表率，她熱愛演藝事業，不願閒居在家無所事事，把癌症帶來的痛苦都“發泄”到她的精湛演藝裏。要糾正覓友的是，千萬不要以爲得了癌症，什麼事都做不了。根據自己的興趣愛好，做些力所能及的事，如栽花種草、養鳥餵魚、寫作繪畫等。

2.家庭中取樂樂觀的心態是跟患者的家庭氛圍離不開的。所以在患者被確診爲癌症後，首先要學會振作的是患者家屬，爲癌症患者加油、鼓勁兒，起到調動患者機體的積極作用，打消患者的恐懼、盲目心態，增強科學抗癌信心。

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3. 社交不可少 癌症患者在保持“樂觀心態“最忌諱的一點就是故步自封，把自己鎖在自己的世界裏，學會與老友聚在一起交流聯繫是一種快樂的方式。如果身體條件允許的話，可以鼓勵患者多參加社區或是抗癌組織的公益活動，文娛活動，豐富患者的精神生活。

責任編輯：婦科腫瘤互助圈

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