本期导读：防护在男朋友家，吃喝了一个月，然后我们领证了……

隔离期间大家都在做什么，结束后发生了什么变化？漫长的隔离时期，大家都在家里忙些什么呢？实在是无聊，有一些朋友已经开始在厨房展示自己的厨艺了，并且在朋友圈当中，上演了一场巨大型的厨艺大比拼，不仅仅是这样，有一些朋友闲来没事，可能在家里面学习一些新的技能，当然了厨艺只是其中的一部分。

有一些朋友喜欢打游戏，那么就利用这个假期好好的完成冲分，有一些朋友喜欢绘画，也利用了这个假期，买了一些颜料，自己在家里面有了一个属于自己的小天地，其实不管是哪一种爱好和打发时间的方式，都是能够让我们的生活变得多姿多彩的。

今天小编想给大家说两个例子，有这样的两位朋友，他们在疫情期间在家里做了这样的事，并且结束之后发生了很大的变化，听着都有点羡慕。让我们来一起来看一下。

第1个朋友呢，他在自我隔离的这个时期呢，和大家分享了一个超级实用的方法，就是和家人一起在家里呆着的时候，如何能够阻止自己发胖。放假回到家之后，跟父母也是很长时间没有见面，那么肯定是少不了几顿大鱼大肉的啦。

小孙就是一个例子，他在家里面呆了足够有28天的时间，虽然她的身材一直保持的非常好，连续健身了三个月，但是在家里面待的20多天让她的身材产生了一个大变化，但是在家真的可以减肥成功吗？

即使他做了很多的准备，锻炼计划以及一周的食谱都已经做了万全打算。但是他绝对没有想到这些全部都会落空，因为不管你如何不吃东西运动，在这个世界上有一种冷叫做妈妈觉得你冷，有一种饿叫妈妈觉得你饿。

所以说她的减肥之路一定是不太顺利的了，那么根据她的经验，她告诉小伙伴们在家里如何不发胖。

首先第1点就是我们吃饭要非常的积极，主动提出想吃什么菜，不过要点一些清淡的菜品，完全控制住卡路里，

第2点就是我们在吃饭的时候要细嚼慢咽，不能吃得太急，这样的话会吃得很多，最后一点就是我们夹菜的动作一定要夸张，吃饭要非常的有劲头，让人觉得你吃的很香。

第2位朋友呢，他向大家分享了在疫情期间都做了些什么，并且疫情结束了之后，他的生活产生了怎样一个巨大的变化，小何在疫情期间的时候，在男友家待了一个月，带了很多年货去到男友家，很多东西都是属于特产，每当没事做的时候，小何就会为男友的家人们做一些美食，网上学习的小蛋糕，酸菜鱼，还有家乡的豆角饼。

不管什么菜她都愿意去学习，而且非常的能照顾男友家人的口味。不仅如此，男友也非常的可以照顾他，于是在朝夕相处的这一个月，疫情结束之后，两个人很快就去领证了。真是羡慕啊！