談到李成敏，大多數人都會想到她在電影《情聖》中扮演的角色。太性感了，讓人噴鼻血！

一身紅色連衣裙，曲線妖嬈，裙襬飛揚，臀部修長的雙腿一目瞭然。

在車庫裏她盡情的跳舞，時而性感的咬脣，時而微笑，男女通殺啊，讓人完全沉迷於她的天使的面容、魔鬼的身材。正是憑藉在《情聖》中的出色表現，李成敏獲得了“亞洲第一美女”和“宅男殺手”的稱號。

在韓國，整容美女雲集，相貌一模一樣，而李成敏甜美性感的臉上略帶幾分歐美風情，再加上火辣異常的身材，讓人極爲認可。絕對是那種讓人一眼就忘了，顛倒衆生的女神形象。

一身白色禮服，女王氣場十足，穿着傳統的中式旗袍，前凸後翹，曲線引以爲傲……

在我看來，李成敏小姐姐一身紅色禮服是最性感的，哪怕是一個簡單的姿勢都能讓人遐想，迷倒無數男女！

擁有完美身材的李成敏雖然說有天生完美基因的成分，但更多的是靠自己努力，特別是在身材的保養上，她有了多年練習瑜伽的習慣，不僅改善了整體的姿勢和氣質，還提高了身體的柔韌性！

一字馬、腰下、倒立等高難度動作，對她來說都很容易

然而，爲了使身體更緊緻，肌肉線條更加的有型，只練瑜伽絕對是不夠的。李成敏會花時間去健身房進行力量訓練！

之所以豐胸、翹臀、美腿、馬甲線樣樣皆備，就是因爲她給自己制定了規律、到位的健身訓練。

此外，她還將結合一些有氧運動來保持較低的體脂率。

戶外運動，新鮮空氣和汗水是她最喜歡和享受的部分！

疫情期間，爲了保持身體健康，她也會戴着口罩繼續訓練，從不放鬆。

即使有時候她很忙，沒有時間去健身房，她也會盡量抽出時間在家裏做一些簡單的居家運動。

也正是因爲李成敏堅持健身運動的好習慣，她才能常年保持如此完美的女神狀態！

而要說到她身材最大的優勢，無疑是她傲人的胸部和完美的S曲線。

我們不得不承認，傲人的胸圍包含先天遺傳優勢，但同時，我們也可以依靠訓練來提高。

接下來，我們將與朋友們分享一套非常高效實用的胸部訓練方法。特別適合那些對胸圍和體型不滿意的年輕女士。另外，如果你對自己的體重不滿意，也是可以通過這組運動來減肥的哦。

1、手臂提拉

這個動作非常適合手臂上有脂肪的女性朋友，只需踩在拉力繩的腳踏板上，握住手柄，用我們手臂的力量向上伸展。只要堅持住一段時間，就能夠輕鬆地告別拜拜肉。這個動作一天做3組，一組15次就可以。

2、腰腹提拉

說到水桶腰，大家肯定是深惡痛絕了，非常的影響身材、影響外貌。而這組動作能更好地燃燒腹部脂肪。首先，要躺在瑜伽墊上，用手臂和腿部的力量做拉伸運動。每天做3組，一組15次。堅持一段時間，你就能擁有迷人的A4腰和修長的大長腿。

3、核心訓練

這是一項綜合性的運動，可以鍛鍊我們全身的肌肉，對於背部、腿部和腰部都是能鍛鍊到的，堅持一段時間可以讓整個人看起來非常的苗條，擁有優美的曲線，一天做3組，一組15次。

做普拉提運動時，需要有拉力器作爲輔助，與其他產品相比，這款拉力器採用的是4股超彈力橡膠管，更結實耐用。在正常情況下，兩個成年人使勁全力地拉扯，都不會斷的，回彈性也很贊。

腳踏板的位置用的是NBR的材質，而加厚的泡沫手柄也讓你握住時十分柔軟，螺紋的設計不易打滑，保證了穩定性。

現在只需要49.9元就可以輕鬆get到這款減肥利器，好身材值得你付出！