麻江縣的苗族主要聚居於宣威鎮富江村、龍江村、卡烏村、翁保村、城中村、甲樹村、比富村以及龍山鎮共和村、孟江村、大塘村等村，是麻江縣境內仍然在使用本民族語言的幾個民族之一。

苗族以稻米爲主食，以肉食和蔬菜爲副食，嗜酸喜辣，嗜酒是苗族的習慣，家家戶戶都能自制酒麴，自釀各種泡酒、甜酒和燒酒，客賓來到之時或家有婚嫁喜慶，均以美酒作待客最高禮節，酒酣深處，主客還要對唱酒歌以爲娛樂。苗族節日種類繁多，一年四季都有，按性質分類，有祭祀性、生產性和娛樂性節日三大類，在麻江，苗族節日主要有春節、翻鼓節、端午節、爬坡節、七月半（中元節）、重陽節等。苗族原始宗教包括宇宙神靈觀念、萬物有靈觀念、靈魂不滅觀念、祖先崇拜、自然崇拜和人造物崇拜等，苗族有把村寨旁邊大樹、奇山異石等自然物視爲“保護神”的習俗，不準任務人砍伐、破壞，逢年過節，人們祭以香火紙錢、美酒佳餚，以祈其保佑。

禁忌：1.語言上，在苗族地區，忌說“苗子”等帶有歧視性的詞彙。2.當苗族村民家中有事不方便讓外人入戶時，會在門口插一枝條，枝條上繫有幾根芭茅草，意思是告訴外人今天家中有事，不方便外出進門。3.忌進新人、小孩房屋。4.忌進屋後坐香火正下方。5.忌坐大門檻。6.喫飯時，主人家未夾菜前，忌客人先動筷子。飯飽後要對未喫完的說慢喫，對已喫好的說得罪。不喝酒的，直接和主人說明白，喝酒的，必須喝兩盅以上，意爲兩條腿走路。7.遇到農戶家在祭祀、辦紅白喜事的，做“打替身”等民俗活動的，不能過問，儘量繞道而行。