孩子的身高一直都是很多父母擔心的問題，畢竟遺傳因素很重要，要是父母本身身高不太理想，那麼孩子的身高就成了心結。

明星對外形的依賴性比較大，所以身高太矮也不合適。女星徐靜蕾卻說自己讀中學的時候都只有1.43米，因爲身高太矮了，總是被同學嘲笑。

最重要的是徐靜蕾比較擔心自己以後找不到工作，畢竟女孩子沒長到155釐米以上，確實有些矮了。可是當時已經上初中的徐靜蕾，長高機會已經錯失了，徐靜蕾的父母都不高，似乎註定她身高就是一個痛點了。

徐父只有170釐米，徐媽媽不到160釐米，所以徐靜蕾上初中以後十分擔心自己的身高問題。尋找了很多辦法以後，徐靜蕾開始嘗試拉伸的方式增長身高，此後三年間，她長高了24釐米，身高竄到167釐米，拍戲和男演員搭檔也絲毫不怯懦。

一、在這三個特徵出現以前，孩子身高還有救

1. 男孩女孩二次發育以前

如何判斷孩子的身高還有沒有長得？如果女孩月經已經來了，那麼往後身高可能就沒有多少發展機會了，在此之前要密切關注孩子的身高，如果沒有達到正常標準，一定要及時看醫生。

男孩子在性別特徵發育時，身高也會發生翻天覆地的變化，一年可以猛長5-10釐米，一般都在青春期內，這個時期家長可以注意給孩子補充營養。

2. 骨骺線閉合以前

骨骺線在孩子長骨兩端，一層軟骨組織，在孩子身高還沒有定型以前，骨骺線是不會閉合的，可以持續的分泌激素刺激骨骼生長。

如果孩子的四肢變粗，身高和體重逐漸趨於成人化，可能就是骨骺線在閉合的階段了。抓住骨骺線閉合前的時間，還可以通過改變外界因素，讓孩子的身高竄一竄。

3. 抓住這兩個猛漲期

孩子一般在嬰幼兒時期，前三個月身體會發猛長，注意給孩子充足的母乳或者奶粉餵養，保證孩子有好的睡眠環境。第二階段也就是青春期，孩子的身高會在一段時間內，發生很大的變化。

青春期激素分泌比較旺盛，需要保證孩子的心情愉快，多多鍛鍊身體，做一些拉伸運動可以促進身高發育。抓住這兩個時機，還能改善一下孩子的身高問題，如果父母的身高都比較高，孩子長得比較矮，那就考慮是不是有疾病因素，趕緊帶孩子去醫院看看。

二、影響孩子身高的幾大因素要注意

1. 遺傳因素

身高中遺傳因素的佔比還是比較大的，如果父母都不高，可能孩子的身高發育也會有問題。只能通過後天改善，看看能不能讓孩子逆襲。

2. 飲食

孩子的飲食問題需要注意，在發育期多補充鈣，讓孩子每天喝一杯牛奶。飲食不要太重口味，要均衡營養，葷素搭配更合適。早餐也不能敷衍，現在孩子學習一忙起來就不喫早餐了，家長需要督促孩子。

3. 運動

徐靜蕾就是通過拉伸運動，讓自己的身高發生了改變，平時也要多帶着孩子出門運動，不止是可以鍛鍊身體，還能讓身高逆襲。特別是彈跳類運動，籃球、排球、跳繩等等，都能讓孩子的腿部得到鍛鍊，利於身高發育。

4. 睡眠

如今孩子的學業壓力越來越大，小學生要求睡到9小時以上，中學生要求睡足8小時。可是大部分的孩子都沒有達標，特別是高中生，一天能睡滿七個小時，已經是很多孩子眼中的“罪過”了。

但是睡眠是發育最佳時期，爲了孩子的健康和身高發育，適當放手一點，讓孩子保持充足的睡眠。