好雨知時節，當春乃發生，隨風潛入夜，潤物細無聲，今日18時44分迎來雨水節氣。今天也是開工的第一天，接下來的日子天氣起伏較大，看仔細了。

今日雨水

雨水是二十四節氣中的第二個節氣，太陽到達黃經330度。一候獺祭魚，二候候雁北，三候草木萌動。

東風解凍，溫潤散而爲雨，雨水已至，萬物開始萌動，春天，就要來了！中國人深諳“一年之計在於春”的道理，雨水時節被稱爲“可耕之候”，有春的播種纔會有秋的收穫。

今早有霜

今天是節後的第一個工作日。受冷氣團和夜間晴空輻射降溫影響，杭城今天早晨最低氣溫僅有1.3℃，爲今年2月以來的最低值。

好在太陽早早上線，今天白天爲晴到少雲的天氣，白天最高氣溫將升至12℃左右，午後走在陽光下還是挺溫暖的。

明天起氣溫將大幅回升，最高氣溫19℃，20-21日將升至令人瞠目的24-25℃，大家將體驗到“火箭式”升溫。天氣晴好，讓大家的返程路省心了不少，但是火險等級升高，需注意用火、用電等安全。

不過隨着暖溼氣流的增強，23日開始開啓陰雨模式，氣溫也將有較大幅度下跌。提醒大家及時關注天氣預報，合理調整衣着。

雨水節氣期間，天氣回暖，降雨漸多；同時，乍暖還寒，氣溫起伏較大，保暖仍是關鍵。用電等安全。

今起，地鐵運營時間不延長

目前，杭州地鐵運營進入平峯期（2月18日至2月25日），不延長運營時間，線網各線路（1、2、4、5、6、7、16號線）末班車起點站發車時間在22:30左右。

今年春運日期爲2021年1月28日至2021年3月8日。回程客流高峯期（2月26日至3月8日）延長運營時間半小時，線網各線路（1、2、4、5、6、7、16號線）末班車起點站發車時間延長至23:00左右。

具體時間表點這裏查看。

明天不實施錯峯限行措施，杭州交警將根據城市大腦數據分析及交通運行情況，另行發佈恢復錯峯出行時間。

雨水養生注意

起居“避外溼”

早睡早起，廣步於庭，保持良好的精神狀態，在起居方面，應做到順應自然，早睡早起、適當增加戶外活動，疏通鬱滯，使氣血流暢。但要注意：

1.雨水過後，早上日出時間較晚、霧氣較重，過早晨練容易導致人們感冒或誘發哮喘、支氣管炎等疾病，尤其是老年人更應在太陽完全升起後再適量運動。

2.晨練時不宜空腹，適量飲用熱飲可幫助機體血液恢復活力，以更快地適應運動。

3.雨水時節，氣溫剛剛回暖，還處於溫度變化較大的時期，因而運動時不宜過於激烈，以免因過量出汗而感染風寒。

4.遇到春雨淋漓不盡的潮溼天氣，應關好門窗。在家裏放一個溼度計，若發現室內相對溼度高於70%，及時開啓除溼機或空調除溼。

春捂要下厚上薄

春捂要捂得恰到好處，否則反而不利於健康。要謹記：

1. 不宜頻減衣物。

2. 不宜過早摘帽子、圍巾。

3. 特殊病加強保暖，如頸、肩等。

4. 不要過捂。衣物穿得過多，捂得過厚過緊，不僅不利於機體禦寒，而且還會限制手腳和胸部活動。而且衣物穿多了，汗液不容易蒸發，如果再經風一吹，反倒會更冷。

5. 重視下半身的保暖，並加強鍛鍊，以促進血液循環。

下半身保暖：乾洗腳

方法：雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10-20遍。還可採用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足等方法來活動下半身。

我們開工啦

今天是新春開工第一天

或許你還未從春節假期裏緩過神來

但新的征途已經開始

讓我們把握當下、努力向前

不辜負生命裏的每一天

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編輯 李儷

來源|杭州發佈