"每天訓練90分鐘左右，很緊湊很疲勞，剩餘時間以休息爲主。晚上如果晚睡肯定會影響第二天訓練狀態。新賽季前的備戰所有人都想努力表現，一切取決於自覺。"--上海海港某球員

足球比賽3球以上算大勝，在中超尚未開戰的日子裏，熱身賽也成爲球迷議論的焦點，特別是山東泰山和上海海港的強強對話。有點意外，被外界視爲聯賽爭冠熱門之一的泰山隊在3月27日遭遇了一場0-5的慘敗。有球迷表示，泰山隊去上海集訓首戰，就安排跟中超爭冠球隊上海海港過招？熱身賽安排也表明教練組不專業。

太慘了！慘敗之後，教練組必須進行認真總結與反思。除了四大國腳和國字號球員被徵調，蒿俊閔、費萊尼、石柯等多人缺陣，巴西雙雄未歸，這也是客觀事實。以孫準浩單外援首發的泰山隊，確實無法跟四外援首發的海港隊拼得勢均力敵。穆伊、洛佩斯、阿瑙托維奇大開殺戒，穆伊還完成帽子戲法。但上海海港確實很強。

如果作爲球迷，將缺兵少將作爲山東泰山隊慘敗的原因，情有可原。輸球不能輸掉士氣！但作爲教練組，應該從訓練水平和技戰術等方面進行反省。海港隊也有王燊超、李昂、顏駿凌三名國腳缺陣。郝偉有周海濱、矯哲、舒暢以及馬寶剛、黑岐久志輔佐，輸球可以，卻爲何輸得如此潰不成軍？球門被對手5次洞穿，且被零封！

或許，從訓練水平上分析，泰山隊0-5慘案告破了！3月29日，據東方體育日報透露，海港隊新帥萊科接手球隊之後定下了一個規矩，訓練課第一要求：跑起來。萊科上任後表示，自己會根據訓練的狀態和表現選人。海港實行一週六練的模式，很可能是訓練課時最長的中超球隊。訓練場上萊科的第一要求很簡單，那就是跑起來。

海港球員每天上午10點半訓練，萊科規定隊員們必須提前60~75分鐘到隊。海港隊內成家的隊員送完孩子後就來基地。教練組則會在每天早上9點或9點前抵達訓練基地，安排一天的訓練課。每天訓練課結束後，球員們各自回家，萊科則通常仍然會繼續留在基地，或者跟助手們開會總結，或者繼續獨自工作，直到午後纔會離開。

萊科的訓練第一要求是：跑起來！那麼，郝偉對訓練提出什麼要求了？球隊走了意大利炮，巴西雙雄近期不會迴歸，泰山隊的技戰術打法是什麼？海港隊5球大勝，打出了速度和進攻質量，而郝偉可千萬別打造一支"步行者隊"！過去泰山隊一度訓練散漫，馬加特接手後改變了這一毛病，如今經歷了李霄鵬、郝偉，可別回原形！

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