洛杉矶湖人队本赛季可谓命途多舛，詹眉双核在形势大好时候突然伤停；好在湖人经历一波挫败后逐渐找到感觉，击败骑士和魔术等弱旅，此后还击败过炙手可热的篮网队，球队保持着还不错的战绩。这一切离不开学院派教练弗兰克-沃格尔深厚的功底，打造了一套平民体系帮助球队度过难关。

沃格尔在印第安纳步行者时期就曾经打造了乔治、格兰杰、希伯特、大卫韦斯特、希尔和史蒂芬森的平民阵容，在球队"星味"不足的配置中仍和不可一世的热火打得旗鼓相当。离开步行者后，他在奥兰多魔术度过了失败的两赛季，最终被球队解雇。沃格尔并没有气馁，他谢绝了体育节目分析师和火箭队防守助教的邀约，把时间用在钻研比赛上，他和凯尔特人"少帅"史蒂文斯保持着密切的联系，时常共进晚餐，讨论比赛细节。

所以等沃格尔出山执教湖人时，他的水平已突飞猛进。沃格尔组织了一个包含基德、霍林斯、菲尔汉迪、迈尔斯-西蒙、迈克-潘佩西和昆汀-克劳福德等助教的教练天团，他确定并坚守了球队的基本原则--重防守和长轮换。

他打造了一套顶尖的防守体系，这套体系内容丰富，除盯人外还有区域联防和全场紧逼，严密地层层设防，防守到位率高，尽量不给对手空位机会，以破坏对手进攻节奏和流畅性。本赛季即使詹眉缺阵，防守效率仍达105.5，高居联盟第一。强大的防守体系是湖人赢球的保证，正如沃格尔所言："我一直要求高水平防御的强度、熟练度和积极性，你可以才华横溢，但如果你不比对手更尊重防守端，你不可能取得高水平的胜利，这就是我们团队的期望。"

但他并没有放弃球队进攻，他排兵布阵时对各种战术采用"拿来主义"，无论复古的双塔打法，或者现代的一大四小打法，甚至五小，无论阵地战还是快攻，他都借鉴使用；他并不会盲目地照抄时髦的魔球、快打旋风和空间篮球。詹眉在场的时候，他打造球星体系，还在詹体系基础上增加了浓眉低位单打体系，增强球队进攻层次感。随着詹眉休战，他又打造平民进攻体系，加入强弱侧配合，无球跑动等内容提升进攻效率：以施罗德为第一持球核心，尝试着提升组织串联球队，同时，还增加了卡鲁索、塔克和小加索尔的持球核心任务。湖人增加了突分和挡拆战术，由持球者为哈雷尔和庄神喂饼砍分。此外，沃格尔提升了库兹马、大莫和庄神的自主进攻的比重。湖人在詹眉休战后，进攻效率仅仅跌至109.8（联盟第20）已经非常不容易了，以防守保底，湖人还能击败一些弱旅，保持着五成左右的胜率。

沃格尔坚持长轮换，让队员们各尽其能，同时控制詹姆斯和浓眉上场时间保证健康和体能，另一面他重视开发球员潜力，培养新人，库兹马、卡鲁索和塔克都得到充分的挖掘，实现长轮换和低消耗；他也懂得提升老球员的新技能，例如增加哈雷尔的防守水准，以磨合防守体系。沃格尔会实现队员的相互可替代功能，例如施罗德卡鲁索和小塔克、波普和马修斯、小加索尔哈雷和庄神，都可以镜像替代，避免一个队员状态不佳影响全局，但这些球员又各有特点能适应不同的场合。

为了保护球员，他不会过度使用主力，不在意一城一池的得失，有些比赛没必要太拼，留着体能和身体备战季后赛。本赛季尽管伤病连连，詹姆斯、浓眉和施罗德的上场时间分别为33.9、32.8、31.8分钟，并没因此而额外增加。

沃格尔上任便抛弃了沃顿"不请投篮教练"的做法，引进球员技术发展教练菲尔汉迪、格雷格-圣吉恩、德鲁-安思罗普和投篮教练潘佩西，做好科学严谨的训练。教练组编制了贯穿整个赛季的总体训练安排，包括训练日、比赛日和休息日，罗列需要掌握的技能，精确到每天每小时，包括个人训练、集体攻防训练和特殊比赛情境训练。训练按"分解-完整练习"的思路，训练要素包括热身（有拉伸、普拉提、瑜伽和自行车等）、跑位、持球、无球、投篮、防守和实战演练等。由于休赛期仅两个月，参加总决赛的湖人假期太短，体能储备严重不足，球队被迫以赛代训，集体训练次数很少；但沃格尔制定了科学合理的训练计划，反复向球员灌输理念，强化记忆，层层叠加技能，顺利打磨出攻防体系，训练效率高且成果卓著。庄神加盟后迅速融入体系便是鲜明的例子。

沃格尔以周密的赛前准备著称，赛前准备包括几个步骤：

其一、赛前侦察，由球探对对手交手前最后一场比赛进行现场侦察和情报搜集，形成侦察报告；侦察报告内容详实，包括对手的进攻倾向，防守倾向和已实施的打法。

其二，视频剪辑。视频剪辑人员德鲁-安思罗普和乔恩-帕斯托克把对手比赛录像分解成片段，按进攻、防守、特定打法、失误、篮板等进行分类剪辑。

其三，制订建议计划，助教基德和霍林斯等按照侦察报告、数据分析和统计结果、视频剪辑等做好比赛建议计划。建议计划需要尽可能设置多个备选方案，以便后续使用。

其四、比赛日充足准备。沃格尔教练组会组织一次教练员会议，观看对手最后一场比赛录像，并讨论建议计划再优化调整；沃格尔风格幽默诙谐，集思广益，百家争鸣，引导助教和工作人员思考，最终教练组商定一套完整的防守计划，并预备好备用计划。此后他会召集球员观看侦察报告、录像和比赛建议计划，贯彻教练组思想，共同讨论敲定比赛计划；随后球员们上场模拟演练和投篮练习。

据悉NBA比赛胜败之间平均仅4分之差，所以临场指挥和比赛过程的调整非常重要，沃格尔在这方面可圈可点，他和助教等能根据比赛态势和节奏修正计划，改变策略和对位；球队数据记录和统计人员作出统计图表，反馈教练和助教。赛后沃格尔还组织教练员和球员进行赛后总结、感想和评价。2021年4月11日湖人对篮网一战，沃格尔临阵重用新援麦克勒摩，连中三分将对手打花，这就是他的代表作。

他懂得激励队员，提升球员的信心，培养职业习惯。他常公开场合鼓励队员，对施罗德、哈雷尓、库兹马和庄神等更是不吝称赞，帮助他们更上一层楼；在小加索尔"被买断"谣言四起，和球队之间出现隔阂时，沃格尔站出来辟谣道："小加索尔从来没有谈过买断，他在队中备受爱戴。"并幽默地说:"加索尔用5分支配了比赛。"小加索尔与球队实现了和解，此后即使被庄神挤出轮换也不在意。当球队失败时，他会鼓励球队走出低谷；当他饱受媒体和名宿质疑时（上赛季让浓眉学习低位，关键时刻上隆多而失败），他会顶住压力坚持己见，历史证明了他的正确。这就是沃格尔的魅力和智慧之所在。

【来源：搜狐体育】

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