近年來，近視眼患者越來越多，越來越低齡化，究其近視的發病原因，主要是因爲缺乏戶外鍛鍊的時間，玩電腦或者手機遊戲的時間過長，燈光亮度的選擇不當等。

近視發病初期一般都是假性近視，若不及時糾正就很快發展爲真性近視，所以各位家長和孩子們，一定要多瞭解近視的知識，平時不要用眼過度，注意休息，做好近視的預防工作。

不近視的人永遠不懂近視的痛苦，患有高度近視的患者，使生活、工作、學習等多方面都受到一定程度上的影響，同時還可能引發諸如視網膜脫離、白內障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等諸多併發症。

近視不是短期內形成的，而是長期的各種因素和不良習慣綜合作用產生的結果，是人的眼睛爲了適應環境而形成的惡性循環。

近視眼是有先兆，很多人一直以爲，視力減退是悄悄地降臨的，等發現視物模糊不清時，則爲時已晚了。

真假近視的判斷不是以度數的高低來判斷的，好多人對真假近視都有一個誤解，認爲孩子近視初期度數較低時是假性近視，不是真性近視，其實這是錯誤的判斷方式。

真假近視的判斷是需要專業的檢查才能區分判斷的，而不是以度數的高低來斷定。

一旦發現孩子視力模糊的現象，家長們要及時帶孩子進行檢查，因爲假性發展到真性近視的過度是非常迅速的，家長一定提早採取預防措施，別讓近視弄假成真。

常見的預防近視眼疾病的辦法有：從小培養孩子良好的用眼習慣，看書坐姿端正，身體到書桌的距離約一拳，眼睛離書本的距離約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，記：一拳一尺一寸；

且看書時間不宜過久。寫字讀書要有比較好的光線，光線最佳從左面照耀過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字。

爲加強兒童青少年近視防控工作，學校要減輕學生課業負擔，建立每天兩次眼保健操的制度，課間10分鐘休息時間將學生“趕出”教室，讓孩子的眼睛得到充分的調節和休息，預防近視的發生。

積極開展體育鍛煉確保學生每天有一小時體育活動。在進行戶外活動時，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺和維生素D，有效抑制眼球的增長，從而抑制近視的發生和發展。其次，戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發展。

在家裏引導孩子合理使用電子產品，同時家長也要做出榜樣，對於孩子接觸和使用電子產品，不能強行剝奪，也不是放任，重在“適度”。家長要抽出更多時間陪伴孩子，陪聊天，陪運動，陪遊戲，陪寫字畫畫，一起分享快樂，轉移孩子注意力。

在飲食方面需多喫含維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。

綜上所述，給大家介紹的是別讓近視弄假成真，兒童青少年有用防近視的辦法的常識。

同時在這裏也要提醒各位家長，假如發現孩子有視物模糊的症狀，要及時帶孩子進行檢查，防止近視的加深。

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