一、親子矛盾成爲孩子抑鬱的主要因素

我們常常在後臺收到這樣的留言：

“爲什麼父母總是不瞭解我？我說考試題目難，真的是看不懂，不是沒有認真學，但我媽就是覺得我課上沒有聽講，不認真。”

“當我想好好溝通的時候，他們總是給我當頭棒喝，讓我難以開口。”

“我把作業做完了、也複習了，回來他們看到我玩手機就罵我，現在把我逼出重度抑鬱症了，他們纔開始討好我，如今我好一點了，他們就開始重複以前了。”

不知道爲什麼，親子之間本來是最親密的關係，可是一溝通，就成了“敵人”。這不僅僅是孩子面臨的窘境，更是無數家長爲之頭疼的問題。

長久的溝通不暢，讓父母成了一味責備孩子的施壓者，而孩子呢，則成了拒絕交流的叛逆者。

父母越是強調要好好學習，孩子就越是充耳不聞，沉浸在遊戲世界。

長此以往，父母越來越絕望，孩子越來越抑鬱。

而家庭原因，也成了導致青少年抑鬱的一大因素。

除此之外，社會原因和生物原因也是導致青少年抑鬱的主要因素。

社會因素即繁重的學習壓力、孩子對成功的渴望；以及在學校的人際關係或者意外的創傷等。

生物學因素是指身體出現不適，如頭疼、胃疼等，導致孩子神經緊張，過度焦慮，產生抑鬱。

造成抑鬱的因素各異，但近幾年青少年的抑鬱人數明顯增多了。

這一切無不在暗示家長們，比起物質，孩子們的心靈更需要你們的關愛！

圖片來源：站酷海洛

二、連洗臉刷牙都覺得累的孩子，不是懶，可能是抑鬱了

抑鬱情緒的集聚，很容易爲抑鬱症的形成埋下種子。

尤其青少年正處於心理和生理都在發育的階段，他們內心深處渴望被人理解、重視，也希望被重要的人特殊對待；

但是他們又極度敏感，生怕自己被人誤解、批評。

但有的時候，家長和老師，沒有及時撲捉到孩子心理的變化，長時間的情緒積累，導致抑鬱情緒的加重。

那麼患抑鬱症的青少年到底有怎樣的表現呢？

騰訊醫典特約作者、國家二級心理諮詢師張黎黎老師給出了答案。

1、失眠或過度嗜睡

抑鬱症患者失眠是因爲長期處於消極狀態，在神經遞質方面會出現失衡，導致神經衰弱，就會失眠；而嗜睡是因爲患者本身的逃避心理，不願和外界接觸，產生的一種自我防護的本能。

2、對一切失去興趣

以前能讓他們開心的美食、玩樂、友情、愛情、成就感等，都變得無趣；上課發呆，注意力不能集中。五顏六色的世界，在他們眼中都變成了灰色，他們開始對一切失去興趣。

大多數時間，他們會感覺到異常地疲倦，即便做洗臉刷牙這樣的小事，也會讓他們疲倦不堪。

3、易怒、易暴躁

圖片來源：站酷海洛

暴躁、易怒是抑鬱症的典型表現，尤其在青少年身上尤爲突出，他們處世消極、自暴自棄，對生活不抱太大希望。

4、重度抑鬱症患者會出現自傷自殘行爲，甚至輕生觀念

在重度抑鬱情緒的長時間作用下，有一些青少年會出現控制不住的自傷自殘行爲，比如用美工刀在左臂劃出一些血痕，甚至嚴重者出現割腕自殺的衝動…常常覺得“我不快樂，我感受不到開心……”“我覺得自己死了也挺好……”“我不配活在這個世界上……”

很多人不理解抑鬱症患者的行爲，會覺得他們是無病呻吟、找存在感。

雪莉生前在社交軟件上曬出很多奇怪的照片；

有軀體殘缺不全的娃娃

▼

圖片來源：網絡

在po出的照片中，手腕上有傷疤

網友猜測可能是曾經割腕的痕跡

▼

圖片來源：網絡

她在ins上發了一張烤鰻魚的照片

一邊發一邊還幫鰻魚配音

“快救救我”

▼

圖片來源：網絡

現在看來，每一張照片無不暗藏着“我生病了，誰來救救我”的暗示，但是在當時，誰也沒有意識到。

其實很多青少年患上抑鬱症，也會發出一些隱含的信號，只是家長和老師沒有意識到，他們覺得那是青春期的叛逆造成的，是正常現象。

曾經有一位同學在後臺給我們留言，內容是這樣的：

這條留言，我們保留至今。我常常想起這位同學，更心疼這位同學。

如果家長能夠關注到Ta的心理變化，正視Ta的訴求，積極主動地配合Ta治療，這位同學應該也不會這麼消極吧。

在這裏，我們也想呼籲各位家長，有時間多陪陪孩子，多聽聽孩子們內心的訴求吧~

您的陪伴和關愛，會帶給孩子們莫大的安慰和幸福感。畢竟家的溫暖，是任何人都替代不了的。

三、沒有人願意成爲孤島，唯有愛可以化解抑鬱

對於孩子們來說，被尊重和被認可是發自內心的期待，沒有人願意成爲一座不被理解的孤島。

作爲父母，首先要學會換位思考、尊重孩子，聽見孩子內心的聲音。

回到我們最開始提出的問題：爲什麼孩子和家長不能好好溝通？

其實最根本的原因是：面對一件事情，家長只看到事情本身，而看不到孩子情緒背後隱藏的問題。

比如說，當一個孩子向家長表達自己不想去上學的訴求時，一般情況下，大多數家長覺得孩子鬧情緒，於是就勸孩子或者命令孩子必須去上學。

但是孩子爲什麼不想去上學？一般家長很難意識到這個問題，他們認爲孩子不想上學，就是孩子本身的問題。

而高明的家長則會進行“資源整合”，弄明白根本原因所在。

所謂“資源整合”就是他先會問孩子，爲什麼不想去上學，爲了更加清楚事實，他還會到學校向老師、同學瞭解情況。

因爲孩子不想上學，不一定是本身原因，也可能是學校發生的一些事情，讓孩子牴觸上學。

而這，就是孩子情緒背後所隱藏的問題，也是孩子內心的聲音。

很多家長正是因爲缺乏對孩子的這點理解，纔會導致親子之間溝通出現問題，從而讓孩子陷入被動和抑鬱之中。

面對問題，家長應該積極地發現孩子出現問題的原因，通過調動和整合多方資源想想怎麼辦，從而協助和引導孩子更好的學會處理問題。

如果孩子已經表現出抑鬱的可能時，一定要柔和地和他們交流，把他們心裏的鬱結都打開。

圖片來源：站酷海洛

只有這樣，孩子才能把父母當成最可靠的依靠，不然孩子只會內心充滿絕望，墜入深淵。

那麼問題來了，如果真的發現孩子患有抑鬱症，家長該如何去做呢？

騰訊醫典有關抑鬱症專題，大量乾貨知識給到大家專業建議：

一旦發現孩子有抑鬱症傾向，家長一定要重視起來，並且要全程參與孩子的治療。抑鬱症前期尋求治療的三個步驟：

1、治療階段：通過面對面訪談和心理測試，評估病情

2、配合醫生，進行全面檢查

3、結合評估和檢查結果，制定治療方案

由於誘發抑鬱症的因素不同，所以前期干預與治療的側重點也不同。

但根據青少年抑鬱症患者的就醫情況來看，造成抑鬱的大多數原因來源於家庭因素和人際關係的處理。

如果是家庭因素所致，應該改善家庭親密度，緩和矛盾，多和孩子交流，可以和孩子共同做些事情，比如說一起遊玩、讓孩子參與到家庭活動中等等。

如果是人際關係所致，家長則應該鼓勵孩子和身邊的同齡人交往，主動認識1-3個好朋友，鼓勵他們和朋友談心、做遊戲，消除孩子的孤獨感。

抑鬱症後期的治療，更多的側重點是患者社會功能的修復與重建，所以家長可以引導孩子更多的參與到社會活動中來，以此提升孩子的社會功能，比如引導其積極參與公益活動，志願者服務等等。

在此期間，家長更要陪伴孩子身邊，鼓勵其多多參與社會活動，接觸社會，爭取早日迴歸正常生活。

苦難或許不會擊垮一個人，但是沒有親人理解的抑鬱一定會擊垮一個人。

真心希望這些建議，能夠爲正在受此困惑的父母們提供一些幫助，也希望每一個孩子都能被溫柔以待。

畢竟，青春只有一次，不要讓本應該綻放的年紀，變得萎靡不振。

在這個世界上，孩子是最應該被呵護和愛着的，因爲他們都是上帝派來的天使。

你看，十幾年前的雪莉也是一個單純快樂的小姑娘啊：

可是十幾年後，卻逃不脫抑鬱的魔咒。

就像她生前所說的那樣：“請多愛我一點吧！”

圖片來源：網絡

但願所有的家長，也能走進孩子們的世界看一看，換一種方式來多多愛他們吧。

本文爲騰訊醫典與騰訊成長守護平臺共同出品。