如果這個男性比較受到你的欣賞時，你會用什麼詞來形容？“荷爾蒙爆棚”相信是不少人的回答。對於男性來說，雄激素是非常重要的，也可以說是荷爾蒙，荷爾蒙充足的男性，一般來說，身體更健康，也更有男人味。那麼，男性荷爾蒙足，身體一般會有哪些優勢？缺乏的話，平時喫什麼好？身邊的“天然荷爾蒙”，男性50歲後常喫點，補鋅強身，也有助於提升陽氣，下面就具體跟大家講一講。
荷爾蒙充足的男性，有什麼“優勢”？希望你在其中
男性體內的荷爾蒙對於毛髮的生長有促進作用，荷爾蒙充足一般來說，毛髮比較旺盛，比如頭髮多，顏色也比較烏黑，鬍鬚多。

肌肉含量也較爲充足，因爲雄激素也會影響到肌肉含量，肌肉明顯，看上去給人的感覺也是比較有力量的，尤其現在的天氣，大家都逐漸穿單薄的衣服了，好身材更能顯現。往往這樣的男性平時也有經常運動的好習慣，比較強壯有力量。
不會經常感到這疼那疼，也是一個優勢，雄激素對於骨質鈣質也會有所影響，隨着年齡的增長，50來歲左右，其實不管是男性還是女性，體內激素水平下降，會影響到骨吸收和代謝，容易產生關節痠痛的不適表現。若是平時注意保養，荷爾蒙充足，或就不會經常有這樣的感覺了。

若這幾個身體表現你都有，恭喜你了，若沒有，那就要注意了，建議早點調整，提升荷爾蒙水平。那麼，平時喫哪些食物可幫助補充呢？下面給大家列出幾種。
身邊的“天然荷爾蒙”，男性50歲後常喫，補鋅強身，提升陽氣
男性平時可以適當喫點桑葚，桑葚中含有較爲豐富的花青素，抗氧化性強，平時可以喫點桑葚或用來泡水喝，有利於改善皮膚狀態，促進荷爾蒙的分泌，在一定程度上，對保護腎臟健康或也有好處。

秋葵也是身邊的“天然荷爾蒙”，秋葵低熱量低脂肪，其中的營養比較豐富，含有鋅元素、蛋白質、膳食纖維等，男性朋友常喫也不用擔心對身材帶來很大影響，對於促進雄激素分泌，控制身材都是有幫助的。
生蠔也算一種，男性朋友平時適當常喫點生蠔，也可以補鋅強身，對於提升荷爾蒙水平有益處，身體更健康。而且，鋅元素對於男性的生育功能也是有益處的，可以適當補充。

黑芝麻雖小，但營養價值不低，其中含有的鈣、脂肪酸和蛋白質，有益健康，男性50歲後常喫，可以幫助補充多種營養，也有助於提升荷爾蒙水平，還能延緩衰老。
這幾種食物，男性平時可以經常喫點，有益身體健康，更有男人味，不過，像菸酒、各種加工食品、肥肉等，建議男性朋友就要少喫了。
綜上所述，男性荷爾蒙充足，更有男人味，也有益身體健康，若以上幾個身體表現沒有的話，或就要及時補充了，“天然荷爾蒙”其實就在身邊，上述這幾種食物，男性50歲後不妨常喫點，補鋅強身，提升陽氣，身體會更健康，衰老速度也會變慢。