空氣已經透出融融暖意，夏天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。如今還處於冷熱交替時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如說皮膚很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，無法出遊。拖着這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多喫一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好皮膚，更美麗。

隨着人們生活水平的提高，現在的人越來越注重於養生。畢竟身體健康纔是第1位的，只有一個健康的身體才能夠更好的享受生活。

在生活中人們都認爲常喫枸杞能夠養生對身體很好，但其實如果常喫葡萄乾的話，對身體也能夠起到養生的作用。因爲葡萄乾裏面有很豐富的營養，其中鐵和鈣的含量都很高。

而且葡萄乾裏面有大量的葡萄糖和很多的多種礦物質以及維生素和氨基酸。葡萄乾喫起來甘甜可口，特別的受大衆的喜愛。常喫葡萄乾可以改善貧血，能夠補氣血和暖腎。因爲葡萄乾裏面的鐵和鈣的含量很豐富，所以對於體弱貧血的人來說是滋補佳品。

很多人在喫葡萄乾的時候，都喜歡直接喫，這樣的喫法也是最常見的。但是如果想要起到養生的作用，那麼對於葡萄乾的喫法一定要知道。

葡萄乾正確的喫法：

1.取一個杯子裏面泡上葡萄乾，再搭配一些的枸杞，等幾分鐘就可以喝了。枸杞和葡萄乾搭配來喝，葡萄乾和枸杞裏面的營養物質也會被泡出來，有着補氣血的功效，並且喝完水還可以喫。

2.準備100克葡萄乾，200毫升醋，葡萄乾用鹽水浸泡洗淨，再用清水沖洗一遍。把洗乾淨的葡萄乾，倒入一個乾淨的瓶子中，把醋倒進去，醃製12小時。這樣喫葡萄乾，有着抗衰老和保護心血管的功效，最重要的是還能夠起到減肥的作用。