原标题：高效休息才能高效工作，让你效率倍增的莫法特休息法，值得学习

你是不是睡了十几个小时起来仍然觉得疲累；？你是不是花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情？你是不是出去K歌和逛游乐园并没有使自己更开心？

最大的问题就在于你不会高效休息。高效休息和高效工作一样，是种能力。不会休息，何谈未来

今天分享给你时间管理中的经典休息法：莫法特休息法

莫法特休息法来源于一个典故：【圣经新约】的翻译者詹姆斯莫法特的书房有3张桌子：

第一张放着他翻译的圣经原稿，第2张放的是他的一篇论文的原稿。第3张放的是他正在写的侦探小说。他会在3张书桌间来回切换，一会翻译一会写小说，这样既不影响工作，又得到了休息

莫法特休息法的本质是连续分段时间管理法：当你持续做同一件事并深感疲惫时，不妨切换工作的内容方式，让左右大脑轮流休息，以避免大脑某一区域因长期兴奋而产生疲劳

文章来源公众号【宇宽时间管理】