文｜王思予 編輯金明大

近日，鄭州市六所小學的午休改革試水引發關注。這些學校設置專門的“午休房”，讓孩子們的午休方式從“趴桌睡”改爲“躺下睡”。調暗的光線、舒緩的音樂、軟硬適度的牀榻······這樣舒適的午睡環境讓孩子們得到了很好的休息，在保障健康的同時，也提高了學習效率。

午睡管理一直是中小學教育的痛點。在非寄宿制的中小學裏，趴桌午睡仍是常態。相關科學研究顯示，趴桌睡會引發一系列疾病風險，包括壓迫眼球損傷視力、頸部前傾脊椎變形、壓迫手臂橈神經影響血液循環等。此外，飯後趴桌睡還會降低消化功能、加重胃脹氣風險。而睡覺姿勢不舒服，也使學生難以安然入睡，孩子們左胳膊麻了改壓右胳膊，右腿麻了就往左挪一挪⋯⋯中午睡不好，下午沒精神，不少孩子備受困擾，他們的家長也焦慮萬分。

而鄭州市的午休改革顯然抓住了這一痛點。“午休房”的設置將孩子們從趴桌午睡的困境中解救出來，切實踐行了“以人爲本”的教育觀，從學生的視角發現問題、用有效的措施解決問題。東老師要爲這樣的共情力和執行力點贊！

據瞭解，鄭州參與試水改革的龍華小學爲新建的小學，因此具備設計專門午休房的客觀條件。但更多學校面臨的情況是，房間使用幾乎飽和，資源配置也趨近穩定。午休房的設置需要多方資源配合，每所學校都爲學生設置專門的“午休房”並不現實。還好，其他城市對此已有探索。今年3月份，深圳市某學校學生拉開教室牆邊摺疊牀午休的視頻在網上走紅。比起將專門的房間設置成“午休房”，利用牆壁設計摺疊牀是實現學生舒適午休的創新做法。

鄭州和深圳給全國中小學的午睡管理打了樣，東老師在爲這樣的改革點讚的同時，也呼籲全國更多的中小學“抄作業”，克服困難，因地制宜，開動更多的腦筋，探索更多的做法，確保孩子們睡個安穩的午覺！

魯迅先生曾言：“教育植根於愛。”真正以人爲本的教育，須要時時刻刻用溫情澆灌，用智慧啓迪，用責任呵護。東老師認爲，“讓孩子們睡好午覺”，不僅是育才樹人的暖心之舉，也是教育治理的精細之措。做好此事，善莫大焉！

總監製：陳良傑

監製：夏宇

製作：張靜、萬宏蕾

實習生：王思予